Au printemps on détox !

Jus détox pour le jeûne

La détox et le jeûne sont à la mode! Toutes les stars ont leur petit truc pour faire leur cure détox de printemps, de Beyonce, à Anne Hathaway, Salma Hayek ou Jessica Parker, elles sont toutes gaga des cures de jus.

Continue reading →

Migraines, mal au ventre, cystite, nausées… Au secours un antibiotique, je jeûne!

migraine durant le jeûne

Beaucoup de personnes arrêtent leur jeûne dès que les premières sensations de faim (non physiologique) et les premiers symptômes du jeûne se font sentir… Mal de dos, mal de ventre, cystites et infections gynécologiques, diarrhées, nausées, vomissements, maux de tête… Ces symptômes sont courants au début d’un jeûne. Or tout ceci est normal et c’est justement là qu’il faut continuer son jeûne en acceptant ces désagréments comme partie intégrante du processus de nettoyage et de régénération !

Continue reading →

Jeûne du Ramadan et jeûne hydrique : quelle différence ?

Le jeûne est la méthode royale de santé. De nombreux musulmans pratiquent le jeûne du Ramadan et s’interrogent sur l’importance du jeûne hydrique, est-il bien nécessaire lorsque l’on jeûne un mois par an ? Quelle différence entre jeûne thérapeutique aussi appelé jeûne hydrique avec de l’eau et le jeûne du Ramadan ? Quels sont les objectifs du jeûne de Ramadan (ou Ramadhan) et le jeûne hydrique ?

Nassima Oum Rayan, infirmière d’Etat, présidente du Comité National de Recherche sur la Ventousothérapie (CNRSV), et directrice du centre de formation Umanescens, répond à Justine Lamboley, naturopathe, Heilpraktiker et auteure du best-seller Pratiquez le Bonheur pour Jeûner à la maison, le blog pratique pour vous aider à faire un jeûne ou cure détox chez vous.

Et vous, quelle différence voyez-vous entre Ramadan et jeûne thérapeutique ou cure détox ? Commentez ci-dessous et n’hésitez pas à rejoindre le groupe Facebook Jeûner à la maison si vous souhaitez faire un jeûne ou cure détox de chez vous, à la maison.

La réalimentation : l’étape cruciale après le jeûne

Soupe crue de réalimentation

La réalimentation est l’étape la plus importante du processus de jeûne ou de détox, car c’est cette période qui déterminera l’efficacité de votre jeûne sur la durée. Beaucoup de jeûneurs ont tendance à effectuer une reprise alimentaire trop rapide et trop diversifiée après leur cure de jeûne. Or la réalimentation doit se faire progressivement, avec les bons aliments et dans des quantités adaptées.
Continue reading →

Le jeûne : déconnecter pour se reconnecter à soi ?

Déconnection avec le jeûne

Nous sommes en permanence connectés à l’information, à la famille, Aux amis, aux emails, aux réseaux sociaux et il nous devient souvent impossible d’être juste « injoignable ». On attend de nous que nous répondions vite et à toute heure, que nous soyons au courant de tout, et notre vie est ponctuée par les arrivées d’emails dans notre boîte, ou cette icône Facebook sur laquelle on clique machinalement pour flâner à regarder les photos et humeurs des autres.
Nous regardons en moyenne notre téléphone portable chaque 8 minutes, 51% des cadres répondent aux emails dans leur lit (73% des étudiants), et 50% des étudiants répondent aux sms la nuit lorsqu’ils dorment.
Continue reading →