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Jeûner à la maison

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OFFERT! Votre guide complet

Quel type de jeûne vous convient?

Retrouvez l’énergie au quotidien 

Retrouvez la vitalité et la santé grâce au jeûne, la revitalisation ou une cure détox. Jeûner à la maison c’est possible ! Je vous accompagne !

L’histoire de Jeûner à la maison

Qui suis-je ?

Je suis Justine Lamboley, naturopathe et Heilpratikerin, auteure de Jeûner à la maison. Je suis passionnée par la médecine naturelle. Je convaincue que le jeûne est la meilleure méthode pour ramener le corps et l’esprit à la santé parfaite.

Mais je n’ai pas toujours été en bonne santé. 

Il y a encore quelques années j’étais journaliste pour des chaînes de télés et radios internationales. Je vivais et respirais pour faire connaître au monde les actualités politiques et économiques, je voyageais beaucoup en Europe et au Moyen- Orient, je travaillais aussi bien de jour que de nuit et je bataillais dur pour me faire une place dans le monde du journalisme et devenir un jour reporter de guerre. Cela peut sembler une vie de rêve pour tous les jeûnes gens diplômés qui veulent faire carrière. Mais en vérité, ce travail était stressant, l’environnement compétitif et mesquin. Ma santé déclinait et je prenais un tas d’excitants et de vitamines pour tenir le coup.

Puis un jour tout s’est arrêté. Je me suis réveillée un matin paralysée dans mon cou et mon épaule gauche. Impossible de bouger. Une douleur intense et infernale. Le cycle de radios, scanner, analyses dans les meilleurs hôpitaux parisiens. Un an en arrêt maladie, puis des mini cures détox avec des jus de fruits et légumes pendant 24 heures… et là c’est la révélation.

Je vais mieux, la douleur disparaît, je retrouve l’usage de mon bras et je prends une décision qui me semblait impensable à l’époque : je décide de quitter le journalisme, la télé, les médias, Paris. Tout ce qui me semblait si essentiel ne fait plus sens.

Je déménage dans le sud de la France, j’entreprends des études de naturopathie, je me forme aux médecines naturelles, très contente de mes connaissances naturopathiques que j’applique dans ma vie au quotidien : les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires. Je lis un peu sur le jeûne que j’avais déjà expérimenté mais je me dis que c’est un peu compliqué et dépassé. Durant ces moments, mon épaule recommence à me faire souffrir, et je commence à perdre du poids de façon incontrôlée.

Le jeûne m’a sauvée

Et là… miracle, je découvre le reportage d’Arte, « Le jeûne, nouvelle thérapie ». Je commence à jeûner 3 jours, puis 4 puis 5. Je suis guérie. Plus de douleurs, plus de problèmes d’estomac, sensibilité au gluten améliorée, énergie retrouvée, 3-4 kg retrouvés, je rayonne. 

Je passe mon diplôme de Heilpraktiker (naturopathe) et je me spécialise sur le jeûne thérapeutique. C’est pour moi une vocation. Je dois parler du jeûne à tout le monde et permettre aux personnes qui le désirent de l’expérimenter améliorer voire guérir de leur pathologies. 

Nous organisons avec mon mari, Marc, nos premiers séjours de Jeûne. À côté de Saint Martin de la Vésubie côté de Nice, puis très vite à La Grande Motte en Thalasso. Dans ce cadre magnifique entre mer, pinède et bains salés. 

J’adore cette période!

je suis émerveillée chaque semaine des bienfaits que le jeûne apporte à l’organisme et les rémissions incroyables que les personnes vivent en jeûnant 5 jours à l’eau ou même avec des jus de légumes, ce qui est souvent dit impossible ! 

Très vite, j’ai voulu toucher les personnes qui ne peuvent pas s’offrir un séjour en centre de jeûne, ou qui souhaitent jeûner chez elles. Je crée donc Jeûner à la maison en 2017 en postant articles, vidéos, en échangeant sur le groupe Facebook Jeûner à la maison.

Après 18 mois de préparation du programme de jeûne, des protocoles à appliquer, des lieux où organiser les jeûnes etc., je me lance dans l’encadrement de stages de jeûne en Thalasso.

J’ai accompagné jusqu’à aujourd’hui plus de 3000 personnes, en centre de jeûne en Thalasso à la Grande Motte avec Jeûne Santé  ou qui ont suivi mon programme d’accompagnement personnalisé en ligne au jeûne à la maison “15 jours pour régénérer son organisme”. 

Si vous voulez commencer votre jeûne maintenant – téléchargez ici votre livret complètement gratuit ” Bien préparer son jeûne” – il contient le protocole de descente alimentaire 

L’histoire de Jeûner à la maison

Jeûner à la maison est le fruit de mon histoire personnelle, et de comment j’ai retrouvé la pleine santé grâce au jeûne et aux pratiques de santé naturelle.

Jeûner à la maison est aujourd’hui un blog pratique pour vous aider à vous lancer dans le jeûne, chez vous avec des articles, des vidéos chaque semaine sur ma chaîne Youtube. C’est aussi un groupe d’échange gratuit sur Facebook de 26,000 personnes, ou sur Instagram, que je vous invite vivement à rejoindre car j’y partage quotidiennement pleins de conseils, contenus et astuces pour retrouver l’énergie et prendre soin de votre santé chaque jour. C’est aussi un livre, meilleure vente d’Amazon depuis son lancement en 2017. 

Mais Jeûner à la maison, c’est surtout plusieurs centaines de vies transformées. Tout cela grâce aux formations, accompagnements, partages de conseils pratiques et concrets pour jeûner chez vous, retrouver la santé, l’alimentation qui vous convient personnellement et votre poids optimal. 

Aujourd’hui, j’accompagne chaque mois plusieurs dizaines de personnes à travers des programmes que vous pouvez faire à la maison. Ce sont des protocoles naturopathiques pour vous libérer d’une pathologie (Candida albicans, SIBO, syndrome de l’intestin irritable). Des programmes pour retrouver la vitalité (Cure de revitalisation, passer à l’alimentation crue en 21 jours, prendre soin de ses 5 émonctoire). Vous pouvez voir la totalité de mes programmes en cliquant ici. Un accompagnement de groupe pour booster votre santé, et du coaching individuel de santé avec ma méthode 360° qui permet de travailler le côté naturopathie, alimentation adaptée, mais aussi le côté énergétique, cause de nombreux blocages dans le processus de guérison.  

Le programme d’accompagnement du jeûne à la maison 

Puis l’été 2018, je lance mon accompagnement au jeûne en ligne afin de permettre aux personnes de préparer leur jeûne – jeûner – et faire la reprise alimentaire en ayant des vidéos chaque jour. Ce n’est pas juste à propos du jeûne, le programme est global, comme lors des séjours de jeûne avec une vision corps – esprit et âme, car les trois fonctionnent ensemble.

Nous ne savons pas ce qui se passe dans un jeûne, mais il se passe toujours quelque chose sur l’un de ces trois plans ! 

Ces personnes jeûnent pour retrouver la santé, leur poids optimal et la joie de vivre. Certains ont adopté le jeûne comme une hygiène de vie. D’autres espèrent une rémission de leurs pathologies. J’ai vu des choses incroyables se produire à chaque séjour de jeûne. Je m’émerveille chaque jour des miracles qui se passent chaque fois dans la vie des gens, et parfois sur des pathologies lourdes.

Le jeûne est une thérapie globale qui agit sur le corps mais aussi sur le mental et sur les émotion. Avec ce blog jeûner à la maison, je veux encourager chaque personne à expérimenter le jeûne que ce soit dans un centre de jeûne si vous le pouvez mais aussi chez vous, à la maison. Beaucoup de personnes sont stoppées dans leur envie de jeûner car elles n’ont pas le temps où les moyens d’aller en cure de jeûne. Aujourd’hui, vous pouvez jeûner chez vous en toute sécurité.

Je vous conseille de suivre un programme d’accompagnement personnalisé pour être coaché et bien encadré au quotidien.  Ce programme, je l’ai préparé pendant des mois, il a été testé et validé par plus de 3000 personnes qui l’ont suivi et ont réussi à relever le défi de faire un jeûne thérapeutique ou de bien-être chez elles. Ce programme inédit qui vous accompagne pas à pas, jour par jour de la préparation, au jeûne jusqu’à la réalimentation c’est la méthode Jeûner à la Maison.

Nathalie, du Var, 46 ans, directrice d’un hôtel témoigne : “Avec le programme de Justine Lamboley, j’ai eu l’impression d’être partie dans un centre de jeûne. C’est un programme extraordinaire.”

Myriam, du Maroc, maman de 4 enfants et femme d’affaires a suivi le programme elle aussi :

“Pour avoir déjà expérimenté un jeûne, j’avais une réelle appréhension pour les malaises déjà vécus et une migraine horrible dont je me rappelle encore la douleur. J’ai suivi le programme de Justine à la lettre, j’ai eu un peu de maux de tête pendant la descente qui a disparu pendant le jeûne. Mon objectif était de régénérer mes organes et mes cellules, afin d’optimiser mes fonctions vitales, régler mon problème de constipation, expérimenter le lâcher prise et au passage perdre 2 ou 3 kilos pourquoi pas !!! Le bilan de cette semaine est moins 5 kg et un moral au top. Merci Justine pour ton efficacité et ta structure !! “

Josette, 65 ans, retraitée :  “Je ne pouvais plus marcher depuis  trois ans car j’avais des problèmes de genoux. Grâce au programme de Jeûne que Justine propose j’ai pu refaire de la montagne. Je pense qu’un bon conseil au quotidien, un rendez-vous journalier est extrêmement judicieux.”

Il n’y a pas de pilule magique, de cure magique, de médecine magique… tout est à l’intérieur de vous. Et votre corps est plus intelligent que n’importe quelle thérapie aussi puissante soit elle.

La méthode de santé globale 360° : le coaching individuel en 1:1 avec moi

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous de plus en plus cette vision globale de la santé en vous proposant de travailler tous les aspects de votre vie et votre santé. On peut manger très bien et être malade. On peut être très bien émotionnellement et spirituellement, mais en mangeant n’importe quoi, on perd la santé. L’un ne va pas sans l’autre. 

Je propose cette méthode de santé globale 360 dans mon coaching individuel et unique en 1:1. Pendant 4 mois, je me consacre complètement et pleinement à vous pour un processus de transformation intégrale : naturopathique, énergétique, émotionnel, mais aussi dans une perspective d’avenir puisqu’il s’agit de changer de vie (personnelle et professionnelle) et vivre de ce qui vous inspire. Je vous en parle plus en détails sur cette page.

C’est pour cela que je souhaite vous donner les clés pour être autonome et indépendants à tous ces niveaux. Car toutes les clés se trouvent à l’intérieur de chacun d’entre nous… si l’on enchaîne les médecins ou thérapeutes sans résultats, c’est que quelque chose dans cet ordre global n’a pas pu se faire. Mon but : que vous soyez remplis d’énergie au quotidien, que vous puissiez faire face aux changements et informations extérieures sans en être affecté(e), et que vous rayonniez la joie, la santé et le bonheur. 

Inscrivez-vous à Jeûner à la Maison pour recevoir les meilleurs articles sur le jeûne et être encouragé(e).

Bonne régénération et bon jeûne.

Justine

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