Meilleurs voeux 2018… pourquoi ne pas commencer à jeûner ?

Bonjour

Je vous souhaite de vivre une nouvelle année remplie de gratitude et de paix intérieure.
Et pour commencer cette année je vous invite non pas à écrire les bonnes résolutions qui ne tiennent généralement pas très longtemps mais je vous invite à expérimenter cette paix intérieure en commençant quelques jours de jeûne…

Cela peut être un jeûne alimentaire en s’abstenant de manger mais cela peut être aussi un jeûne des réseaux sociaux, un jeûne d’Internet, un jeûne des paroles ou des pensées négatives… Choisissez ce qui vous tient à coeur de changer en cette nouvelle année ou de vivre encore plus intensément.

Personnellement, je jeûne chaque année au début janvier pour permettre à mon corps de detoxiner de la fin d’année passée et me donner un nouvel élan pour l’année à venir, en m’abstenant de manger des aliments solides mais en méditant aussi sur ce que je veux faire de cette nouvelle année, quels sont les objectifs que je veux atteindre, quelles sont les choses que je veux continuer à faire, quelles sont celles dont je ne veux plus dans ma vie, quelles sont les nouvelles choses que je veux mettre en place… Le jeûne, vous le savez surement amène une lucidité et clarté d’esprit qui permet la réflexion et le retour sur soi.

Si vous souhaitez m’accompagner pour Jeuner ces premiers jours de l’année, je posterai sur le groupe facebook Jeûner à la maison” des videos, des commentaires, des photos, posts pour vous encourager et vous motiver.

Je vous souhaite tous mes meilleurs vœux pour 2018, bonne santé et bonne régénération.

Reprise alimentaire après le jeûne : le rituel du premier repas


L’importance du rituel du premier repas

Beaucoup d’entre nous connaissent la fameuse phrase du dramaturge écossais George Bernard Shaw qui disait “même un sot peut jeûner mais seul un sage sait terminer convenablement un jeûne!” … Et il est vrai que souvent, beaucoup de personnes insistent sur les jours de jeûne accomplis, parfois avec un certain esprit de compétition en se mesurant à qui fera le plus de jours, à qui arrivera à jeûner à l’eau ou à sec pendant le plus longtemps, ce qui va bien sûr à l’encontre de la philosophie du jeûne qui parle plutôt de lâcher prise et surtout d’adaptation au profil et à la santé de chaque personne.

Mais aussi, souvent la phase de descente alimentaire est occultée et encore plus la reprise alors que c’est la période la plus importante après le jeûne pour potentialiser les effets du jeûne.

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Refaire la perméabilité intestinale grâce au jeûne

douleurs liées à la permérabilité intestinale

50% des personnes ont un intestin poreux au fil des années du fait de notre alimentation moderne mais aussi à cause des pesticides, perturbateurs endocriniens et surtout le stress qui est finalement l’un des facteurs les plus marquants de la perte de santé alors qu’on en parle peu… A l’heure actuelle, beaucoup de personnes ont des intolérances alimentaires (signe de perméabilité intestinale) : on estime qu’environ 40% des français adultes sont intolérantes au lait de vache (beaucoup plus pour les personnes originaires du Maghreb, plus de 80% des personnes d’origine africaines et 90% des asiatiques) et 50% au gluten.

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Quel type de jeûne vous convient ?

Le jeûne : le repas de fête du corps
jeûner n’est pas s’affamer, c’est choisir de ne pas manger pour améliorer sa santé.

Choisir son type de jeûne ou de détox

D’après un nouveau sondage TNT SOFRES* 99% des français pratiqueraient le jeûne à la maison.

Vous avez bien lu et ce n’est pas un canular…la plupart des gens jeûnent entre deux repas et quand ils dorment! Si vous avez remarqué, on entendait déjà parler depuis un petit moment de detox dans tous les domaines, que ce soit les cosmétiques detox, les jus detox, les aliments detox, les séjours detox, la digital detox etc. … mais maintenant c’est le jeûne qui est devenu tellement tendance que tous les coachs, médecins, et faiseurs de bonheur parlent de jeûne en vous promettant que c’est la panacée à tous les soucis de santé.

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La cure détox, quels bienfaits ?

jus detox

La cure détox, quels bienfaits

Les cures détox sont dans l’air du temps et tout le monde en parle. Les articles dans les magazines féminins, les émissions de télévision et les publicités vantant les bienfaits de produits de détoxination fleurissent un peu partout, parfois même sans que l’on comprenne vraiment quel est le rapport entre le produit et la détox. Ces cures ont-elles de réels bénéfices sur la santé ?

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