Avant de vous proposer quelques pistes de réflexion vous permettant de trouver des solutions à la fois simples et efficaces, nous allons répondre à la question « comment gérer son stress ? » en donnant une définition du stress.
Le stress est tout simplement une réaction de l’organisme à une pression venant de l’extérieur ou de l’intérieur. Le stress dont nous allons parler aujourd’hui est le stress extérieur. Par cette pression extérieure l’organisme cherche à s’adapter en déclenchant plusieurs réponses souvent nerveuses et hormonales.
