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Quel type de jeûne vous convient?

Retrouvez l’énergie au quotidien 

Retrouvez la vitalité et la santé grâce au jeûne, la revitalisation ou une cure détox. Jeûner à la maison c’est possible ! Je vous accompagne !

Best of Naturo ce début d’année 2024

Commencez l’année en pleine forme, avec les bonnes routines naturopathiques et énergétiques, voici la récap’ des meilleurs publications naturopathiques ce début d’année 2024 : 


Changer de vie en 2024 et retrouver l’énergie 

Le monde est de plus en plus chargé en énergies perturbatrices puissantes et beaucoup de personnes le ressentent et le craignent. Mais si vous savez comment apprivoiser ces énergies, vous allez pouvoir utiliser cette force pour transformer votre vie en 2024 et attirer toutes les choses auxquelles vous aspirez. Tellement de personnes ont le potentiel mais comment commencer ?  

Voici pour vous une formation totalement offerte qui va vous initier aux premiers changements que vous pouvez faire à votre niveau et au quotidien pour créer des routines de santé et transformer votre vie. La formation “Changer de vie en 2024” qui contient 3 vidéos courtes & transformatrices : 

  • Comment comprendre ce qui se passe autour de vous et l’apprivoiser.
  • Comment établir un vision board personnalisé POUR VOUS pour 2024.
  • Faire une méditation pour retrouver le calme et la sérénité.

Des clés concrètes pour commencer une année pleine de transformations et réaliser vos rêves. 

Cliquez ici pour recevoir votre formation

Détoxifier et nettoyer son organisme à chaque saison : les 5 émonctoires

Si vous sentez cette difficulté d’éliminer les toxines sans trop savoir d’où ça provient, et bien c’est la période idéale pour détoxiner. On dit qu’il faut le faire 2 à 3 fois par an, cela dépend, certaines personnes le font plus souvent si elles en ressentent le besoin.

Beaucoup de personnes se sentent fatiguées sans raison apparente, une sensation de lourdeur inexpliquée, l’impression de traîner quelque chose à l’intérieur de nous qui nous ralentit et nous épuise. 

Ces signes apparaissent lorsque l’un ou les organes majeurs d’élimination des toxines que sont les intestins, le foie, les reins ainsi que les poumons et la peau ne fonctionnent pas bien. Ces organes, chargés d’éliminer les déchets de notre corps, sont vitaux pour maintenir un bon état de santé globale. Si l’un deux ne fonctionne pas, ou pire plusieurs d’entre eux sont inefficients, nous développons des pathologies de santé. Sur ces organes bien sûr, mais aussi sur l’ensemble de notre corps. Vous souhaitez en savoir plus sur les 5 émonctoires ? cliquez ici.

D’un point de vue naturopathique, on remonte à l’origine du problème et on s’occupe véritablement de traiter la cause de la pathologie pour une rémission durable. En sachant quels sont les organes d’élimination des toxines, on sait quel organe émonctoire bloque… si j’ai un problème de peau, je vais aller voir du côté de l’intestin ou du foie

Si vous en avez marre de tourner en rond, je vous invite à lire cette page

Les soins énergétiques sont-ils importants ? 

Quand on parle de santé, beaucoup pensent immédiatement au physique : manger sain, jeûner, faire du sport… Mais qu’en est-il de l’énergie ? La plupart ignorent tout des soins énergétiques, les trouvant trop ésotériques. Pourtant, retrouver la santé et l’harmonie de vie implique un travail sur notre énergie et notre environnement.

La maîtrise de nos flux énergétiques est la clé (un sujet souvent oublié par la médecine traditionnelle). De nombreuses personnes aujourd’hui ressentent ce besoin de se reconnecter à la nature, à elles-mêmes d’être remplies d’énergie vitale positive et de se déconnecter de ce qui est anxiogène. Le travail sur les énergies vitales vous permet d’améliorer différents aspects de votre vie tels que :

  · Votre bien-être

  · Votre confiance en vous

  · Votre motivation

  · Votre santé

Si vous souhaitez vous initier aux soins avec l’énergie et commencer par augmenter votre énergie vitale, téléchargez mon ebook spécialement conçu pour commencer, totalement offert : 

Aujourd’hui, ma vie a radicalement changé. J’ai un poids normal, je suis en pleine santé, et j’ai une énergie débordante malgré les responsabilités de la maternité. Je ne m’empêche plus de sortir avec des amis, et je m’aime telle que je suis. Mon voyage de transformation m’a conduit à partager mon expérience et à aider les autres à retrouver la santé.

Cliquez ici pour télécharger le ebook “Augmenter son énergie vitale” 

Comment prendre soin de sa glande thyroïde naturellement ? 

L’hypothyroïdie peut être difficile à diagnostiquer, pourquoi ? Parce que ses symptômes ne sont pas spécifiques, et il est compliqué d’identifier un signe précis, cependant… Certains indicateurs sont clairs et peuvent vous aider à détecter un dysfonctionnement thyroïdien.

Mais avant, parlons de l’importance de la glande thyroïde dans notre corps, celle-ci participe à de nombreuses fonctions vitales qui sont : 

  • La régulation de la température du corps
  • Régulation du rythme cardiaque
  • Régulation de la glycémie
  • Régulation du transit intestinal
  • Renforcement des os et du cartilage
  • Régulation des hormones sexuelles
  • Régulation de l’humeur
  • Régulation du fonctionnement du système nerveux.

Comment savoir si vous souffrez d’un dysfonctionnement thyroïdien ? Voici un test rapide sur les signes que vous pouvez présenter, et qui peuvent indiquer un dérèglement de votre glande thyroïde : 

Cliquez ici pour faire votre test et savoir si vous souffrez d’un dysfonctionnement thyroïdien.

Articles qui pourraient vous plaire : 

Soigner la constipation de façon naturelle

Soigner la constipation naturellement.

La constipation touche entre 10 et 30 % de la population qui vit dans les pays occidentaux. Pour 5% de ces personnes, la constipation est devenue chronique. Plus de 50 millions de boîtes de laxatifs sont vendues en France chaque année. 

Peut-on soigner la constipation naturellement ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Mais avant, nous verrons ce qu’est réellement la constipation, ses causes et ses conséquences.  

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la constipation est définie par l’émission de moins de 3 selles par semaine. En naturopathie, on dit « un repas une selle ». Vous devriez donc aller à la selle 2 voir 3 fois par jour, si ce n’est pas le cas 1 fois par jour est le minimum. Pour être plus précise, la durée normale d’un transit digestif est de 18 à 28 h. Aller à la selle ne devrait pas être optionnel, souvent les problèmes de constipation sont banalisés et pourtant, cette évacuation quotidienne est capitale pour votre santé. 

Quelles sont les causes de la constipation ? 

Elles seront différentes d’un individu à l’autre. Lors du bilan de vitalité, le naturopathe recherchera la cause. 

La constipation peut-être :

  • Fonctionnelle
  • Nerveuse
  • Musculaire
  • Lésionnelle 

Certaines personnes ont ce qu’on appelle un mégacôlon, c’est-à-dire une dilatation importante et permanente d’un segment du côlon, parfois congénitale. Dans ce cas, il est normal que les selles mettent plus de temps à s’évacuer. 

Quelles sont les conséquences de la constipation ?

Lorsque vous allez aux toilettes, votre corps élimine les déchets qu’il produit. Il n’y a rien de mal à ça car tout organisme vivant produit des déchets. Si la quantité de ces derniers reste dans les limites de la capacité d’élimination de l’organisme, cela ne pose pas de problème. En revanche, si la production de déchets dépasse la capacité d’élimination, il s’ensuit une accumulation de toxines dans l’organisme, avec comme conséquence, un fonctionnement ralenti des émonctoires. Cela entraînera une toxémie qui sera à l’origine de divers troubles ou diverses maladies (maladies respiratoires chroniques, maladies cardio-vasculaires, maladies rénales, obésité ou surpoids, problèmes de peau, inflammation des articulations, allergies…) 

Avant d’en arriver à cette toxémie, quelques signes doivent vous alerter : 

  • Ballonnements
  • Flatulences
  • Prise de poids
  • Nausées 
  • Maux de tête
  • Vomissements
  • Mauvaise haleine
  • Fatigue
  • Acné

Constipation

Comment soulager la constipation naturellement ?

Il existe différentes solutions totalement naturelles pour vous aider à venir à bout de votre constipation. Dans un premier temps, vous allez augmenter votre apport journalier en fruits et légumes. Par exemple, des légumes aux repas du midi et du soir et des fruits en en-cas (11h et 17h). Vous veillerez à maintenir une bonne hydratation : entre 1L et 1,5L d’eau /jour. 

La mise au repos du système digestif sera primordiale. Il faudra diminuer voire arrêter les protéines animales si vous consommez, faire un jeûne (intermittent ou sur plusieurs jours), votre naturopathe saura vous conseiller sur le type de jeûne qui vous convient ainsi que sa durée. Si vous ne vous sentez pas encore prêt (e ) à jeûner, la monodiète peut être une bonne option. La monodiète consiste à ne consommer qu’un seul aliment sur 1 repas ou plusieurs jours. 

En été, vous pouvez faire une monodiète de fruits frais : pêches, papayes, melons, pastèques…

En automne la monodiète de raisin sera totalement adaptée, une cure de jus sera également bénéfique. Il est très important de prendre l’avis de votre naturopathe si vous avez des problèmes de santé en particulier.

En hiver, vous aurez le choix entre la monodiète de bananes, de pommes de terre, patates douces, soupe de légumes verts. 

Au printemps, les fruits rouges, les jus de légumes ou de plantes sauvages seront vos alliés. 

C’est ce que je préconise généralement pour ce qui concerne l’alimentation. 

En complément, vous pourrez « nettoyer » vos intestins en faisant une séance d’hydrothérapie du côlon chez un professionnel. Il existe pareillement des bocks à lavements que vous pouvez vous procurer en pharmacie ou sur internet pour faire un lavement chez vous. Avec ce bock, vous pourrez ainsi faire des douches rectales régulièrement, celles-ci utilisent une plus petite quantité d’eau que le lavement. 

Vous pouvez traiter votre constipation naturellement grâce à certaines plantes :

  • L’artichaut : il atténue les symptômes comme les ballonnements, les nausées ainsi que les brûlures d’estomac qui accompagnent souvent la constipation. L’artichaut stimule également les sécrétions hépatiques, ce qui accélère le processus digestif.
  • Le chardon-marie : très efficace pour régénérer et détoxifier le foie. Le foie joue un rôle de premier plan dans le fonctionnement du système digestif, il est donc important qu’il puisse fonctionner de façon optimale. 
  • La mauve : C’est un excellent laxatif, la fleur de mauve stimule le système digestif, nous protège des inflammations et régule le transit intestinal. Elle traite notamment la constipation et optimise la digestion.
  • La bourdaine : Ce sont les vertus de l’écorce contre la constipation qui sont intéressantes, tantôt laxatives, tantôt purgatives, mais jamais irritantes pour l’intestin : en stimulant les mouvements intestinaux et en hydratant les selles, leur évacuation est facilitée.

Si vous souffrez de problèmes de constipation et vous aimeriez vous en débarassez définitivement, vous pouvez vous faire accompagner selon un protocole adapté jour par jour pendant 6 semaines pour retrouver le confort intestinal. Cliquez ICI pour voir les détails du programme ! 

Par ailleurs, la réflexologie plantaire fait partie des solutions naturelles pour les troubles du transit. Elle remettra en route votre énergie vitale pour libérer les blocages. 

Les cataplasmes d’huile de ricin seront aussi efficaces pour aider à la détoxification du foie et des intestins. 

Si votre constipation est plutôt liée au stress, la relaxation sera primordiale. Vous pourrez ainsi mettre en place dans votre quotidien la cohérence cardiaque, la médiation, faire de la sophrologie, du Qi gong…

Comme vous avez pu le voir, il existe différentes solutions naturelles pour venir à bout de la constipation. En ajustant l’hygiène de vie, les résultats en cabinet sont très bons. 

N’hésitez pas à vous rapprocher d’un naturopathe qui saura déterminer les causes de votre constipation et vous accompagner pour vous en débarrasser durablement. 

Yasmine KABBAJ – La voie de l’équilibre

Naturopathe et réflexologue spécialisée dans les troubles digestifs 

www.yasmine-kabbaj.fr

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Cure détox en hiver : Conseils pratiques

Ménopause : conseils naturopathiques pour traiter les symptômes

Cure détox en hiver : Conseils pratiques

Au revoir l’automne, bonjour l’hiver ! Les professionnels de santé conseillent beaucoup la cure détox hivernale pour préparer son organisme à la saison froide, le nettoyer de ses toxines et purifier les organes, notamment nos 5 émonctoires.

Pendant cette saison froide, on aime bien manger pour se réchauffer. Raclette, repas de fête ou encore dessert et chocolat, nos papilles vont se régaler ! Par contre, notre corps accumule beaucoup de toxines. Malheureusement trop de gras et de sucré sont l’ennemi numéro un de notre organisme. Après cette période, son fonctionnement est perturbé a besoin de repos pour se régénérer et se détoxifier. Ce moment là est idéal pour s’offrir une bonne cure détox. 

Toutefois, la question est : Comment on fait cette cure détox et quelles sont les recettes appropriées durant la période hivernale ?

Si vous y pensez déjà et que vous êtes décidé à le faire, vous pouvez être accompagné(e) durant un processus complet ici : 15 jours pour régénérer son organisme

Choisir le bon moment pour faire une cure :

Faire une cure détox est bon pour le corps mais aussi pour l’esprit, le repos mental est tout aussi essentiel pour être en bonne santé. Il faudra donc éviter les périodes de stress professionnel, d’activité intense et de fatigue chronique. Dans ce cas là, le mieux est d’attendre que votre corps récupère un peu pour commencer votre cure. 

Quels bienfaits de la cure hivernale ? 

La cure hivernale renforce les défenses immunitaires en période de froid où le corps a besoin de bons nutriments pour faire face au climat et aux virus présents dans l’air. Pensez à renforcer votre immunité, de par l’alimentation de santé mais aussi les compléments alimentaires adaptés à votre corps.

La durée d’une cure varie entre 1 et 3 jours, et peut durer jusqu’à 30 jours, cela dépendra des effets que vous recherchez et de la tolérance de votre corps et votre esprit.

Pendant une cure détox : Avoir une alimentation revitalisante

Durant la période de détox, l’idéal est de miser sur les fruits et légumes d’origine bio, qui devraient composer à peu près 70% de votre assiette. Le but étant de faire le pleins de vitamines, minéraux, oméga 3 anti-inflammatoires et antioxydants.

Voici ici les aliments à privilégier pour faire le plein d’énergie pendant l’hiver :

1- Les légumes :

Les légumes doivent être frais et bio ! D’une part car ils ont bon goût mais aussi pour qu’ils gardent leur richesse en micronutriments. Privilégiez également les bouillons, l’astuce pour obtenir un bon bouillon est de mélanger au moins trois à quatre légumes différents en variant de préférence les couleurs et les textures.

2- Les épices et herbes aromatiques :

Les épices proviennent de matière organique d’origine végétale. Leur présence dans les plats améliore le goût mais apporte aussi des micronutriments et des anti-oxydants.

Les herbes aromatiques possèdent de nombreuses qualités nutritionnelles. Basilic, estragon ou encore la menthe, sont tous présents dans notre armoire en cuisine. On a le choix de les cuisiner soit en les faisant cuire ensuite on les retire avant de servir, soit de les laisser crues et hachées.

3- Les protéines animales :

La viande et les poissons modifient la saveur du bouillon et le complètent en protéines animales. On peut aussi trouver ces protéines dans les œufs et les produits laitiers. Elles nous apportent tous les acides aminés indispensables dont l’organisme a besoin durant la cure d’hiver.

4- Les fruits :

En hiver, les journées deviennent courtes et la luminosité très faible, donc c’est le retour des virus saisonniers. C’est une bonne raison de consommer des fruits car ils contiennent des vitamines et minéraux qui sont essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme.

5- Tisane :

Les plantes détiennent de puissantes vertus calmantes et détoxifiantes. Leur utilisation date depuis l’antiquité, elles sont utilisées pour soulager toutes sortes de maux. Leur préparation est simple : la plante est infusée quelques minutes dans une grande tasse d’eau chaude, elle va libérer ses principes actifs et stimuler nos organes d’élimination. Les cures de tisane sont très efficaces après la période des fêtes pour aider notre organisme dans son travail de nettoyage naturel et retrouver la vitalité. 

Pour résumer, les tisanes sont très efficaces pour une détox réussie !

L’exercice physique durant la cure détox

La pratique modérée d’une activité sportive joue un rôle primordial pour préserver notre santé. L’exercice physique réduit le risque de mortalité associé aux maladies cardio-vasculaires, les cancers, et le diabète sous toutes ses formes.

La marche est aussi considérée comme une activité sportive, il est très important de faire au moins une demi-heure de marche tous les jours en plein air. L’idéal serait de faire cette activité dans la forêt, dans les parcs ou en bord de mer en pratiquant des exercices de respiration profonde tout en accélérant le rythme pour renforcer le système cardiovasculaire.

Jeûner en hiver

Le jeûne est devenu très en vogue ces dernières années, c’est la voie royale de la santé. Certains le font pour la religion, d’autres pour perdre du poids ou encore pour ses vertus thérapeutiques.

Plusieurs personnes n’aiment pas jeûner pendant la saison froide car ils préfèrent tenter cette expérience quand la température augmente un peu. Il est vrai que pendant l’hiver notre corps a tendance à dépenser beaucoup d’énergie pour se réchauffer. Des études ont démontré qu’en période de jeûne en hiver, notre organisme utilise environ 40% de son énergie juste pour maintenir la thermogenèse du corps, 30% pour la détoxication et 30% pour l’activité mentale et émotionnelle.

En lisant ces statistiques, certains évitent de jeûner en pensant qu’ils vont torturer leurs corps s’ ils jeûnent en plein hiver, ou qu’il est déconseillé durant cette saison. Alors qu’il est recommandé surtout après la période de fêtes de fin d’année pour la détox, mais bien sûr en offrant certaines conditions exceptionnelles pendant cette période de froid pour permettre à notre organisme de faire son travail de nettoyage. Il faudrait donc suivre certaines règles pour jeuner correctement :

  •         Il faudra notamment choisir une période où on peut se reposer au maximum, pendant un congé par exemple.
  •         Diminuer les activités physiques car notre corps aura tendance à geler plus vite à cause de la température corporelle qui est basse durant cette saison.
  •         Choisir un environnement chaleureux où jeuner, individuellement ou en groupe. Vous êtes les bienvenus au centre de jeûne de la Grande Motte pour faire un séjour de jeûne ou de cure détox, pour plus d’informations veuillez consulter la page Jeûnesanté, vous pouvez aussi nous envoyer un mail à l’adresse suivante :  jeuneralamaison@gmail.com
  •         Prendre des tisanes en plus des jus pour la cure de détox, ou des bouillons de légumes.

Comment bien préparer son jeûne ? Voici un livret numérique qui réunit les 7 erreurs à ne pas commettre lorsqu’on commence le jeûne intermittent, cliquez sur le lien ci-après pour le télécharger : 

Téléchargez votre Ebook : “7 erreurs à ne pas commettre quand on commence le jeûne intermittent”

7 erreurs jeûne intermittent e-book

La détox hivernale contribue à purifier notre organisme, éliminer ses toxines et nous maintenir en bonne santé. C’est une excellente initiative à adopter chaque saison. Prenez soin de votre corps grâce aux cures détox, vous aurez plus de résistance et plus d’énergie malgré les conditions rudes de l’hiver.

 

Tendances santé et bien-être : le meilleur des réseaux sociaux pour une vie saine

Les réseaux sociaux regorgent de conseils inspirants pour améliorer notre bien-être. Que vous soyez passionné de naturopathie, de santé ou de détox, vous trouverez une multitude de ressources et d’inspirations pour prendre soin de vous au quotidien. Dans cet article, je vous partage les meilleures découvertes santé et naturopathie des réseaux sociaux pour vous aider à rester en forme et équilibré, notamment avec des pratiques simples et naturelles.

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PRETOX La détox avant les fêtes de fin d’année

La fin d’année rime souvent avec repas plus copieux, alimentation plutôt non naturopathique, stress car on change ses habitudes, et fatigue de notre pauvre foie qui est surchargé entre émotions diverses et alimentation lourde à digérer…

Pour bien passer les fêtes de fin d’année, je vous propose cette année le DEFI J-10 PRE(fêtes) (dé)TOX avant Noël !

En pratique comment faire ?

 

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Quel extracteur de jus choisir en 2025 ? 

Les extracteurs de jus ont pris une place de choix dans nos cuisines modernes, devenant des alliés indispensables pour quiconque souhaite adopter un mode de vie plus sain. En effet, ils offrent une solution simple et efficace pour intégrer une plus grande variété de légumes et en extraire les nutriments dans notre alimentation quotidienne. Avec un large éventail de modèles disponibles, allant des extracteurs verticaux aux horizontaux, et des appareils peu chers ou très chers, le choix n’est pas toujours facile. 

L’essor de la tendance santé a rendu ces appareils particulièrement populaires. Les jus frais, riches en vitamines, minéraux et enzymes, sont non seulement délicieux, mais ils permettent aussi de booster notre immunité et de dynamiser notre organisme. Que ce soit pour un petit-déjeuner énergisant, une collation revitalisante ou une boisson détox. L’extracteur de jus s’adapte à nos besoins. De plus, il permet de varier les plaisirs : un mélange de légumes verts, des légumes racines, des fruits juteux, des racines, et même des herbes, tout est possible pour créer des breuvages savoureux et personnalisés.

Pourquoi choisir un extracteur de jus ?

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Quelle cure pour cet automne  

 L’automne est bien plus qu’une simple transition entre l’été et l’hiver : c’est le moment parfait pour prendre soin de soi et se préparer aux mois plus froids. À cette époque de l’année, notre corps ressent souvent le besoin de se régénérer, de renforcer ses défenses naturelles et d’éliminer les toxines accumulées. C’est pourquoi de plus en plus de gens se tournent vers une cure détox automnale pour retrouver équilibre et vitalité.

Cependant, face à la diversité des options proposées – Jus, soupes, compléments alimentaires, jeûne… Les options sont nombreuses pour purifier son corps. Mais le choix de la cure dépend de nombreux facteurs individuels tels que l’état de santé général, le niveau d’activité physique et les objectifs recherchés. Une personne en bonne santé pourra envisager un jeûne hydrique, tandis qu’une personne plus fragile optera plutôt pour une cure de jus ou une alimentation riche en fruits et légumes.

Il est fortement recommandé un naturopathe avant de se lancer dans une cure détox. Ce dernier pourra établir un bilan de santé personnalisé et recommander la méthode la plus adaptée.

En l’absence de suivi personnalisé, il est important de se renseigner auprès de sources fiables et d’écouter son corps. Une approche progressive et adaptée à ses besoins est essentielle pour tirer pleinement profit de ces pratiques.  

Quels sont les bienfaits d’une cure détox automnale et comment choisir celle qui vous convient le mieux ? Faisons le point sur les différentes options.

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Les bienfaits du Pianto gastronomique

Pianto est l’un des produits préférés des naturopathes professionnels qui reconnaissent au Pianto gastronomique de nombreux bienfaits. Le pianto, c’est un concentré de légumes et plantes qui apporte regain d’énergie, complément nutritionnel et aussi qui permet de faire une purge au Pianto. 

C’est quoi Pianto :

Le Pianto Classic, c’est un complément alimentaire autant qu’un  véritable super aliment. Présenté sous forme de préparation pour boisson, il est riche en magnésium hautement biodisponible, ce qui signifie que ton corps l’absorbe facilement. Ce magnésium est super important pour le bon fonctionnement de notre système nerveux et pour garder notre esprit en forme.

Le magnésium joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du système nerveux et aide à maintenir nos fonctions psychologiques, ce qui est super important dans notre vie de tous les jours. En plus, il contient des vitamines B1, B6 et B8, qui sont essentielles pour un métabolisme énergétique sain. Cela signifie qu’il peut vraiment aider à booster notre énergie et à nous sentir mieux dans notre peau.

Sans oublier le manganèse, qui aide à protéger nos cellules du stress oxydatif et favorise la formation normale du tissu conjonctif. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à renforcer leur santé globale. En résumé, le Pianto Classic est un allié pour améliorer le bien-être physique et mental tout en apportant des nutriments.

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Les usages et bénéfices de Pianto : 

Le Pianto se distingue par ses bienfaits variés, particulièrement pour les personnes ayant des sensibilités digestives. Si vous souffrez de troubles comme le syndrome de l’intestin irritable, des antécédents au niveau du côlon, ou simplement une digestion difficile, le Pianto peut être un allié précieux. Son approche douce respecte la fragilité de l’intestin sans l’agresser, ce qui est souvent un souci avec d’autres traitements ou purges plus radicales.

L’un des premiers effets que vous pourriez remarquer en utilisant le Pianto est son action laxative naturelle. Cela peut paraître surprenant, mais il est tout à fait normal d’observer des selles plus liquides durant les premiers jours. Cela fait partie du processus naturel de détoxification et de régulation du transit intestinal. Pour les personnes sensibles, commencez avec une petite cuillère à café et ajustez la dose selon votre poids et ressenti.

En dehors de son rôle dans la digestion, le Pianto se distingue également par sa richesse en micronutriments. Il est reconnu pour ses vertus reminéralisantes, aidant ainsi à restaurer l’équilibre minéral dans le corps, souvent perturbé par une alimentation moderne trop pauvre en nutriments essentiels. En apportant des acides aminés essentiels, ainsi que des vitamines et des oligo-éléments hautement biodisponibles, le Pianto participe à l’amélioration de l’énergie au quotidien. Que ce soit pour mieux vous concentrer, vous sentir plus en forme, ou simplement mieux vivre au jour le jour, ce complément peut contribuer à une sensation de bien-être général.

Contrairement à d’autres produits qui promettent des résultats rapides mais souvent agressifs, le Pianto offre une approche plus douce, adaptée aux personnes ayant des systèmes digestifs sensibles. Cela en fait un choix pertinent pour ceux qui cherchent à soutenir leur corps sans le brusquer, tout en apportant une multitude de bénéfices sur plusieurs niveaux, notamment en termes d’énergie, de concentration et de rééquilibrage minéral.

Le Pianto pour réaliser une purge : 

Pour pratiquer la purge au Pianto de manière optimale, il est recommandé de se préparer en douceur quelques jours avant. Prenez une cuillère de Pianto, matin et soir, diluée dans de l’eau, pendant 3 à 5 jours avant la purge. Cela permet à votre corps de s’habituer progressivement et prépare votre système digestif pour la suite.

La purge au Pianto est simple à intégrer dans votre routine, surtout si vous envisagez un jeûne thérapeutique de 5 jours, par exemple. Ce type de programme a pour objectif de revitaliser le corps et l’esprit en profondeur, et la purge au Pianto peut en être un excellent complément. Pour en savoir plus sur ce type de jeûne, vous pouvez consulter des ressources spécifiques qui offrent un programme complet, vous accompagnant tout au long de l’expérience.

Pour pratiquer la purge au Pianto, buvez-le une ou deux fois par jour, pur ou dilué dans de l’eau, selon vos doses. Prenez le temps de savourer ce moment, en vous recentrant sur vous-même. C’est l’occasion d’écouter votre corps et de ressentir les effets bénéfiques du Pianto sur la digestion et le bien-être.

Si vous souhaitez maximiser les effets, une petite astuce consiste à préparer une boisson purifiante. Prenez un verre d’environ 200 ml d’eau, puis ajoutez-y le jus d’un citron entier fraîchement pressé. Mélangez bien avant d’incorporer une demi-cuillère à café de Pianto. Après avoir bien mélangé, complétez avec 1 à 1 ½ cuillère à café de Pianto supplémentaire pour renforcer le mélange. Cette boisson purifiante et rafraîchissante accompagne votre nettoyage intérieur tout en étant agréable à boire.

Une astuce pratique pour tirer encore plus de bienfaits de cette purge :

  • Prenez un verre de 200 ml d’eau.
  • Pressez le jus d’un citron entier dedans.
  • Ajoutez 1/2 cuillère à café de Pianto et mélangez bien.
  • Ensuite, vous pouvez ajouter encore 1 à 1 1/2 cuillère à café de Pianto pour compléter le mélange.

Cette boisson purifiante et rafraîchissante accompagne parfaitement votre nettoyage intérieur tout en offrant un goût agréable.

Voici une vidéo sur la purge au Pianto afin de mieux comprendre sa pratique :  Purge au pianto pour le jeûne.

Le Pianto et la santé digestive

Le Pianto pourrait convenir si vous souffrez de troubles digestifs, comme le syndrome de l’intestin irritable ou le SIBO. Contrairement à certaines purges agressives, le Pianto respecte la sensibilité de l’intestin. Bien qu’il n’ait pas l’effet radical d’une purge classique, il agit en douceur sans surcharger l’organisme, ce qui le rend particulièrement adapté aux personnes avec un système digestif fragile.

Le Pianto est utile pour soulager la fatigue digestive, apaisant et soutenant l’intestin sans causer de stress supplémentaire. C’est une approche respectueuse du corps, favorisant un rééquilibrage naturel, même en cas de colopathie ou d’autres troubles chroniques. Il permet donc d’améliorer le confort digestif tout en étant suffisamment doux pour ne pas perturber les fonctions intestinales.

Téléchargez gratuitement votre ebook offert sur les 7 aliments à privilégier et les 7 à éviter quand on a l’intestin fragile.

Le Pianto pour revitaliser et reminéraliser l’organisme

Pour reminéraliser votre corps, le Pianto peut être un excellent allié. Vous pouvez l’utiliser sur une semaine en prenant une à deux cuillères à soupe par jour. Cela permet de stimuler en douceur l’élimination des déchets tout en apportant les minéraux dont votre corps a besoin. Grâce à ses propriétés naturelles, ce produit favorise des selles plus liquides, permettant au corps d’éliminer les toxines et d’absorber des nutriments.

C’est particulièrement intéressant pour les personnes suivant des régimes végétarien ou végan, car le Pianto comble les besoins en micronutriments souvent moins présents dans ces régimes. En l’intégrant à votre routine hebdomadaire, vous apportez à votre corps un soutien à la fois purifiant et revitalisant, tout en douceur.

Pianto : un engagement écologique et responsable

Ce qui m’a attirée dés le départ, en tant que cliente fidèle de Pianto, c’est leur engagement profond envers l’environnement. Pour eux, le respect de la planète englobe non seulement le choix des ingrédients, mais aussi chaque étape de production.

Parlons tout d’abord de leurs emballages. J’adore le fait que leurs bouteilles soient en verre. C’est un petit geste qui a un grand impact, car elles sont recyclables après utilisation. Cela montre que Pianto prend vraiment au sérieux la réduction des déchets. Leurs manchons de protection pour bouteilles sont en carton 100 % recyclé, ajoutant un avantage écologique supplémentaire.

Leurs cartons, fabriqués à partir de matériaux recyclables, proviennent par ailleurs de forêts protégées, garantissant un transport écoresponsable. Cela me rassure de savoir que, derrière chaque produit, il y a une démarche réfléchie et respectueuse de l’écosystème. Les sacs en papier portent le label FSC®, ce qui témoigne de leur engagement pour une gestion responsable des forêts. J’ai même appris que ces sacs sont produits dans une usine fonctionnant à 100 % avec des énergies renouvelables. Tout cela donne ainsi vraiment l’impression que chaque détail compte.

Pour une seule purge lme petit flacon, cliquez ici.

Pour une reminéralisation, cliquez ici.

Un autre aspect qui me plaît énormément, c’est l’utilisation d’encres végétales à faible migration pour l’impression. Cela peut sembler anodin, mais en réalité, c’est révélateur d’une philosophie globale visant à minimiser l’impact sur l’environnement. Je me sens bien en utilisant leurs produits, sachant qu’ils sont en accord avec mes valeurs écologiques.

De plus, Pianto sélectionne soigneusement ses ingrédients. Les plantes, vitamines et minéraux qu’ils utilisent proviennent principalement de producteurs locaux en France ou en Europe, ce qui réduit l’empreinte carbone liée au transport. Leur choix d’une agriculture raisonnée, sans OGM, engrais ou nanoparticules, me rassure vraiment sur la qualité et la pureté des produits que je consomme. Je sais que je mets dans mon corps des ingrédients de haute qualité, sans additifs artificiels comme des colorants ou des conservateurs.

Ce respect de l’environnement se retrouve également dans leur processus de production, ce qui témoigne également de leur engagement. Pianto réfléchit à la manière de planifier sa production et son sous-titrage pour utiliser le moins d’énergie possible. C’est exactement le genre d’attention aux détails que j’apprécie. On sent qu’il y a une volonté réelle d’agir de manière responsable.

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