Envie de jeûner dans un cadre exotique où les températures ne descendent pas en dessous 25 degrés l’hiver ? Koh Samui en Thaïlande est réputée comme le paradis des cures détox et de bien être.
Vous avez sûrement entendu parler des super centres de détox, régénération, séjour de rêve pour changer d’atmosphère et faire un nouveau départ dans un décor idyllique et des eaux turquoises. Les photos que vous voyez sur Internet et que vos amis partagent sur les réseaux sociaux sont magnifiques. Cela donne envie !
Koh Samui et réputée comme l’île du tourisme healthy, avec plein d’options vegan, restaurants crus, papayes et noix de coco à volonté. La réalité est un peu moins glamour que le laisse supposer les photos vues sur Internet. L’île reste tout de même en développement, avec finalement très peu de restaurants ou centres crus et vegan. Encore moins pour y faire une véritable cure de régénération où les conditions vous permettent de vous reposer réellement.
De nombreux centres proposent des programmes labellisés « détox » surtout associés à vrai dire à un programme de perte de poids, rarement à un programme pour retrouver la Santé ou faire un véritable jeûne thérapeutique.
Du centre 5 étoiles au centre plutôt routard, des centres naturopathiques sérieux aux centres dirigés par des coach auto- proclamés de la santé, il y a bien sûr un peu de tout vous vous en doutez.
Alors si vous avez envie de changer de cadre et être au chaud pour jeûner, est-ce une bonne idée d’aller à Koh Samui (l’île paradisiaque branchée ) ou plus largement en Thaïlande pour faire un jeûne digne de ce nom ?
Kamalaya
Je comptais parler de ce centre à la fin de mon article car je pensais que c’était juste un autre ressort qui surfe sur la tendance « santé et bien être ». Après avoir visité le lieu pendant une après midi et avoir discuté avec une Naturopathe du centre (Leila Abachi), je peux vous dire que c’est le seul endroit où je vous recommanderais de séjourner à Koh Samui et en Thaïlande de façon générale.
Ce centre très haut de gamme, est situé au sud de l’île de Koh Samui, loin de l’agitation des plages du nord, c’est là où séjournent la plupart des touristes. Comptez au minimum 3000€ et plutôt 5 ou 6000€ pour un hébergement agréable incluant un programme de détox complet pour 7 jours de séjour. A ce prix, vous séjournez dans un endroit d’où se dégage paix et sérénité, loin de l’agitation des activités nocturnes et bruyantes de Koh Samui, dans un écrin de verdure, avec fontaines naturelles, jungle luxuriante, belle plage, où tout a été pensé pour que vous puissiez régénérer votre corps et votre esprit. Chaque salle de consultation, sala de méditation, de pilates, sont orientées vers la mer avec une vue imprenable sur la baie en contre bas.
Le programme détox inclut une consultation d’arrivée
une ou plusieurs séances d’irrigation du colon, des massages, des séances de sauna infrarouge, des compléments alimentaires, des salades ou soupes détox et des infusions aux herbes thaï. A Kamalaya tout est pensé pour que vous vous relaxiez durant votre séjour mais aussi pour que vous régénériez votre organisme de façon holistique : corps – esprit et âme. D’ailleurs beaucoup de programmes sont focalisés plus sur balance émotionnelle, changement de vie (après un deuil, divorce…), nouveau départ etc… la détox n’est finalement plus le cœur de business de ce centre où plus de 40% des patients reviennent chaque année.
Si vous cherchez un endroit où faire un jeûne purement hydrique, le centre ne s’y prête clairement pas sauf si vous êtes habitué à Jeûner que vous faites votre cure dans votre coin. Mais il est probable que les naturopathes ou praticiens en médecine orientale vous le déconseillent. L’orientation du lieu est plutôt opposé à la pratique du jeûne car la fondatrice est une thérapeute en médecine chinoise très réputée qui a crée tous les protocoles du centre. Or, la médecine chinoise recommande rarement le jeûne qui affaiblit pour celle-ci l’organisme et est plutôt basée sur l’apprentissage d’une alimentation équilibrée entre cru et cuit, yin et yang.
Je recommande donc d’aller dans ce centre si vous cherchez à prendre un nouveau départ dans la vie
si vous voulez déconnecter complètement du quotidien et apprendre à manger de façon saine avec des produits intégraux et principalement végétaux. Les piscines sont magnifiques, la végétation également, tout a été pensé en terme de Feng shui et d’énergétique dans le lieu ce qui donne cette sensation de bien être. Également le lieu est presque intégralement sans wifi qui est limité à quelques heures d’accès durant votre séjour, ce qui vous donne une sensation de légèreté que l’on ressent aujourd’hui rarement dans notre environnement criblé d’ondes.
Ceci dit, ce séjour de bien être est à mettre en perspective avec les possibilités existant en Europe surtout pour du jeûne thérapeutique comme par exemple de la clinique Buchinger de Marbella, certes moins paradisiaque car logée en haut d’un quartier banlieue chic de Marbella, mais où le suivi thérapeutique pour un jeûne est vraiment sérieux et spécialisé. Avec le vol et l’hébergement à Koh Samui, sans compter la fatigue avec le décalage horaire, les prix sont les mêmes et à mon sens là clinique Buchinger reste une référence sérieuse pour qui veut faire un jeûne thérapeutique. Kamalaya est un endroit paradisiaque pour faire un séjour de déconnection, éventuellement une légère cure détox, où le personnel est aux petits soins pour que vous puissiez vous détendre et vous sentir chouchouté, mais ce n’est clairement pas un lieu pour soigner des pathologies lourdes autre que psycho émotionnelles.
Vikasa Yoga retreat (Koh Samui)
Vikasa Yoga est un centre de yoga, un centre d’hébergement de retreat et un restaurant branché et cru dirigé par Boris Loser le maître local de la raw food. L’endroit est splendide, niché sur une falaise, avec un hébergement typiquement thaï, confortable sans être très luxueux, et le centre offre des programmes détox. Encore une fois, on parle ici de détox avec un buffet végétarien et non de jeûne.
De plus, le centre comme son nom l’indique est très orienté Yoga, méditation et enseignements d’inspiration bouddhiste donc si ce n’est pas votre tasse de thé, vous n’allez pas vraiment apprécier votre séjour ! Par contre si vous souhaitez faire des cours de yoga de très bonne qualité, dans un cadre somptueux et un peu branché c’est l’endroit que vous devez choisir pour passer quelques jours en mêlant yoga, nage dans les petites criques et noix de coco à volonté (pour 4-5 € tôt de même la noix de coco). Bien qu’étant un endroit branché, avec de très bons community managers et instagrameuses qui partagent chacun des plats goûtés, les pratiquantes sont plutôt zen, focalisés sur leur pratique, sans jugement ou exhibitionnisme des prouesses techniques que l’on retrouve souvent dans le monde du yoga.
Je conseille personnellement cet endroit plutôt pour aller manger un fantastique déjeuner cru et vegan (comptez 25€ par personne tout de même), ou non car ils ont aussi des protéines crues importées comme le saumon on thon, avec une magnifique vue mer, précédé d’un cours de yoga (15€) et suivi d’un massage thaï éventuellement (offre journée au centre à 2100 baht soit environ 65€). Si vous comptez sérieusement jeûner, ce n’est pas l’endroit que je vous recommanderais.
Natural Détox Resort
Ce petit centre situé loin du centre des activités touristiques de Koh Samui (40 minutes), offre un programme de Détox et Fasting de 7 ou 14 jours. Les prix étant attractifs (200€ l’hébergement et 200€ la cure détox par semaine), c’est l’endroit que j’avais choisi pour faire un jeûne en Thaïlande. D’après les photos, l’endroit n’était pas luxueux mais paraissait très agréable, entouré de jardins, et de nature.
A l’arrivée, j’ai été très déçue par l’hébergement très routard
une piscine minuscule (merci Photoshop), et des tapis en dessous un hangar en taule pour centre de yoga. Côté exotique et inspirant, passez votre chemin. Également le quartier, peu touristique ou pas très propice à la détox avec des bars à hôtesses défraîchis dès la sortie du petit centre, et un club de boxe thaï juste derrière avec des boxeurs qui expulsent des cris puissants durant la journée. Encore une fois les photos et le site web ne laissaient pas du tout craindre cette déception.
Quelques jours avant l’arrivée j’ai relu la composition de la proposition de jeûne et je me suis aperçue qu’il s’agissait d’un jeûne supervisé en LIGNE ! Nous n’avons pas ce concept en France, mais cela viendra peut être. Vous séjournez dans un centre ou hôtel et votre accompagnateur de jeûne vous suit si besoin par Skype depuis Bangkok ou à l’autre bout du monde. A l’arrivée il n’y avait en tous les cas pas d’autres jeûneurs, seulement quelques personnes qui suivaient un programme de fitness intense en mangeant cru en espérant perdre un peu de poids. J’ai quitté le centre au bout de deux jours car l’hébergement ne convenait pas à un voyage en famille avec un jeune enfant. Ceci dit, le directeur des lieux, un belge fort sympathique et convaincu par les bienfaits de l’alimentation vegan, propose la meilleure nourriture crue et vegan de Koh Samui.
De la Vraie Raw food ou nourriture cuite Vegan
bien équilibrée, des jus de légumes pressés à l’extracteur devant vous, chacun des plats présentés est un régal. Les prix sont parisiens (6€ pour un jus de légumes de 20 cl et environ 10€ pour un plat) mais la beauté des plats est juste époustouflante.
Je conseille donc d’aller déjeuner ou dîner au Wild Tribe Café sans hésiter si vous êtes sur l’île de koh Samui mais je déconseille le programme de jeûne.
Je n’ai pas visité l’intégralité des centres de détox de Koh Samui ou de Thaïlande mais je pense que dans l’ensemble la même opinion émergerait de chacun des endroits visités.
La Thaïlande apparaît souvent comme une destination de premier choix pour faire un jeûne, une cure détox ou une cure d’alimentation fraîche, saine, vegan, crue etc… mais ne l’est pas vraiment. On s’imagine faire un jeûne véritablement thérapeutique, avec des massages thaï, boire éventuellement des infusions d’herbes thaï détoxifiantes, être suivi par des praticiens de santé naturelle thaï très intéressants, dans un cadre idyllique… la réalité est loin d’être celle là. A part le centre à 5000 € la semaine minimum où je peux vous conseiller d’aller pour suivre une cure de détox, je ne séjournerais pas dans les autres établissements.
Également, aller à l’autre bout du monde pour jeûner ne me parait finalement pas une bonne idée, en tous les cas pour la Thaïlande car nous avons beaucoup de centres de jeûne extrêmement compétents en France où le séjour est souvent plus agréable qu’en Thaïlande. Et dans tous les cas il s’agit de détox, peut être avec des noix de cocos fraîches au minimum, mais ce sont des programmes détox bien être.
Il ne s’agit pas de jeûne à visée thérapeutique.
Les cliniques russes notamment à Goryatschink, ou allemandes comme Buchinger me semblent plus adaptées pour qui veut faire un jeûne thérapeutique encadré par des docteurs diplômés de l’université de médecine. Ceci dit, dans la plupart des cas, un suivi par de bons naturopathes dans un centre de jeûne vous procurerait sûrement les mêmes résultats pour un prix au moins inférieur de deux tiers à ceux pratiqués à l’étranger.
Enfin, la difficulté de voyager liée au Covid, le prix du billet d’avion, l’émission carbone, la fatigue du décalage horaire, le fait d’être loin de vos docteurs en cas de problème durant le séjour sont des facteurs négatifs lorsque l’on considère aller aussi loin pour faire un jeûne ou détox. Alors, des vacances en Thaïlande à Koh Samui, Koh Tao ou Koh Phangan oui pourquoi pas (et encore après coup je me dis que l’Europe offre des destinations aussi belles et moins onéreuses à quelques heures ), faire une super cure détox au centre de Kamalaya certainement, mais y aller dans le but de faire un séjour de jeûne… je dirais plutôt non… mais à vous de vous faire votre propre idée !
N’hésitez pas à commenter ci dessous si vous avez fait un jeûne ou cure détox en Thaïlande et que vous souhaitez recommander un endroit !
Dans un prochain post j’espère vous parler du Portugal où je réside souvent et qui n’a rien à envier aux destinations plus lointaines ou dites exotiques pour un séjour cru, vegan, méditation, fruits et légumes bio produits sur place, ou pour faire un jeûne thérapeutique pour un prix tout à fait abordable.
Tous mes conseils pour bien préparer son jeûne
Téléchargez mon ebook pour préparer facilement votre prochain jeûne
► Vous voulez vous lancer dans un jeûne mais vous ne savez pas lequel ? Téléchargez GRATUITEMENT mon livre numérique ” Quel type de jeûne vous convient” ⬇️ : https://jeuneralamaison.systeme.io/quel-type-jeune
☀️ ☀️ ☀️ Je suis Justine Lamboley, naturopathe et Heilpratiker, passionnée par la médecine naturelle et convaincue que le jeûne est la meilleure méthode pour ramener le corps et l’esprit à la santé parfaite. Mais je n’ai pas toujours été en bonne santé. Malade, j’ai quitté mon poste de journaliste internationale à Radio France Internationale et France 24, et j’ai tout essayé pour me soigner. J’ai découvert la médecine naturelle, je suis devenue Naturopathe puis j’ai découvert le jeûne. et J’ai retrouvé la santé et la vitalité grâce au jeûne thérapeutique. J’ai accompagné 1200 personnes qui ont pu retrouver la vitalité, la santé, guérir de pathologies et améliorer leur bien-être. Je m’émerveille chaque jour des miracles qui se passent chaque fois dans la vie des personnes.
☀️ ☀️ ► Vous voulez augmenter votre énergie vitale ? Téléchargez mon livret comment augmenter votre énergie vitale, il est GRATUIT ⬇️ https://jeuneralamaison.systeme.io/energie-ebook0 ☀️ ☀️ ☀️
► Pour être accompagné pendant que vous jeûnez à la maison : https://jeuneralamaison.systeme.io/formation
► Mes LIVRES : https://www.amazon.fr/Justine-Lamboley/e/B016125DEI
☀️ ☀️ ► Pour rejoindre mon coaching de groupe “Booster ma santé” :: https://jeuneralamaison.systeme.io/offre-coaching-groupe ☀️ ☀️ ☀️
►Des RESSOURCES naturelles sur notre blog dédié au jeûne et à la santé en général: https://jeuneralamaison.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/248357005500919/
Instagram : https://www.instagram.com/jeuneralamaison/
Ces articles pourraient aussi vous intéresser :
