Parmi les pathologies intestinales les plus répandues et les moins connues on peut citer : le SIBO ! Ballonnements, douleurs abdominales, et troubles digestifs deviennent un véritable calvaire pour beaucoup d’entre vous. Sans toujours pouvoir mettre un nom sur leurs maux, les patients se retrouvent en errance médicale à essayer de comprendre ce qui leur arrive. Par le biais de cet article, je vais vous éclairer sur cette pathologie et vous donner des conseils qui vous permettront de soulager vos maux au quotidien de façon naturelle.
Qu’est-ce que le SIBO ?
En anglais, SIBO signifie Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Littéralement : surproduction de bactéries au niveau du petit intestin. Vous devez savoir que le tube digestif est fait d’un intestin grêle où a lieu la plus grande partie de l’absorption des nutriments, et du gros intestin ou « côlon » où a lieu la fermentation des aliments et une petite partie de l’absorption aussi.
En règle générale, le côlon est très riche en bactéries tandis que l’intestin grêle est un peu plus stérile. Dans le cas du SIBO c’est le contraire qui se produit : l’intestin grêle grouille de bactéries qui ne sont pas censées y être. Il en résulte une fermentation précoce des aliments dans le grêle et la formation de gaz à ce niveau-là. Ce sont ces gaz qui donneront lieu aux différents maux qu’on ressent quand on souffre de SIBO.
Pourquoi j’ai le SIBO ?
Encore assez méconnue en France, cette pathologie est toutefois bien étudiée dans les pays anglophones de par la multiplication d’études sur le sujet. Il existe plusieurs causes qui seraient à l’origine du SIBO. Nous pouvons essayer de les résumer en trois points essentiels :
– L’hypochlorhydrie : l’hypochlorhydrie, c’est la diminution d’acide chlorhydrique au niveau de l’estomac. Parfois, la prise de médicaments comme les IPP (inhibiteur de la pompe à proton) a tendance à réduire l’acidité gastrique ce qui n’est pas quelque chose de normal ou de physiologique. En effet, pour son bon fonctionnement, l’estomac a besoin d’être acide. Si vous réduisez cette acidité, les bactéries pourront y pulluler et s’y multiplier. Par conséquent, la nourriture ingérée sera colonisée par des bactéries de l’estomac puis elle passera au niveau de l’intestin qui sera colonisé à son tour par ces mêmes bactéries qui n’ont pas été neutralisées par l’acide chlorhydrique plus haut.
– Les anomalies péristaltiques : l’estomac, l’intestin grêle et le côlon sont des muscles. Comme tous les muscles, ils ont besoin de se contracter pour effectuer leur travail. Les contractions de ces organes s’appellent le péristaltisme. Donc le péristaltisme se produit dans le but de faire se mouvoir le bol alimentaire de la bouche vers l’anus. Dans le cas du SIBO, on retrouve très souvent une baisse ou une anomalie de ce péristaltisme intestinale. Résultats des courses, au lieu de bouger tout au long du tube digestif, la nourriture va stagner et qui dit stagnation dit prolifération bactérienne et donc SIBO ! Plusieurs causes sont à l’origine de ces troubles péristaltiques, ça peut être dû à une opération chirurgicale récente qui aurait endommagé les nerfs reliés aux muscles ou encore au stress ou même à ces mêmes bactéries qui pullulent au niveau du grêle et qui peuvent à leur tour léser les nerfs.
– Un dysfonctionnement iléo-caecal :
entre le petit intestin et le gros intestin, il y a une petite ouverture qu’on appelle valve iléo-caecale. En dehors du mouvement du bol alimentaire, cette valve est complètement fermée. Dans le cas du SIBO, des dysfonctionnements anatomiques de cette valve font qu’elle reste ouverte constamment. Par conséquent, on se retrouve avec les bactéries coliques au niveau du grêle où elles ne sont pas supposées se balader.
Quels sont les symptômes du SIBO ?
Le SIBO est malheureusement très riche en matière de symptomatologie. En effet, il peut donner lieu à d’innombrables problèmes digestifs par exemple :
– Des diarrhées, des vomissements et des nausées : les bactéries dans le grêle vont empêcher la bonne digestion des aliments et par conséquent, il en résulte une inflammation locale constante. Qui dit inflammation, dit diarrhées, glaires dans les selles, nausées…
– Une malnutrition : les personnes souffrant de SIBO se retrouvent très vite en carences nutritionnelles multiples. En effet, les nutriments qui doivent normalement être absorbés au niveau du grêle vont être digérés par les bactéries. Par conséquent, notre corps lui se retrouve sans rien.
– Évidemment qui dit malnutrition, dit fatigue, dépression, stress et perte de poids.
– Spasmes digestifs, douleurs abdominales et ballonnements : ces maux sont au centre de la pathologie SIBO. Les bactéries qui se trouvent au niveau du grêle vont se mettre à produire des gaz, en outre le méthane qui va donner lieu à des gonflements et à des coliques.
Comment soigner le SIBO ?
Il faut savoir que près de 70 % des personnes souffrantes de SIBO en souffriront toute leur vie. Le SIBO devient alors chronique. Après avoir effectué des tests spécifiques pour déterminer si oui ou non vous souffrez de SIBO, votre médecin traitant vous prescrira des antibiotiques qui aideront à réguler votre microbiote intestinal. En gros, ces antibiotiques aideront à tuer les bactéries en excès dans votre intestin grêle.
Dans la rubrique remèdes naturels, nous ne sommes pas en manque pour traiter le SIBO. Beaucoup de plantes jouent le même rôle que les antibiotiques que vous prescrira votre praticien. Les huiles essentielles de thym, d’origan ou l’huile de menthe poivrée sont aussi efficaces que les antibiotiques.
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Au quotidien, si on veut réduire les maux du SIBO on devra faire appel à un naturopathe spécialisé qui nous guidera et nous orientera dans le choix de nos aliments. En règle générale, les FODMAPS doivent être réduits au maximum. Privilégiez les repas sans glucides « fermentescibles » ou du moins dans un premier temps, puis les réintroduire petit à petit.
De plus, vous devrez réduire l’inflammation de votre muqueuse gastrique au quotidien. Le gel d’aloe vera, la vitamine D ou même le curcuma peuvent être utilisés.
Pour conclure…
En résumé, le SIBO fait beaucoup de dégâts et est encore trop peu connu. Heureusement, certains médecins et naturopathes savent comment soulager les maux en rapport avec cette pathologie et sauront vous orienter, vous guider et vous soulager tout au long du processus. Donc n’hésitez pas à demander de l’aide et arrêtez de souffrir pour une pathologie qui peut bel et bien être traitée.
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