L’histoire de Jeûner à la maison

Jeûner à la maison est le fruit de mon histoire personnelle, et de comment j’ai retrouvé l’énergie, la vitalité et la pleine santé grâce au jeûne et aux pratiques de santé naturelles globales. 

Jeûner à la maison est aujourd’hui un blog pratique pour vous aider à pouvoir vous lancer dans le jeûne, chez vous avec des articles, des vidéos chaque semaine, mais c’est aussi un groupe d’échange gratuit sur Facebook de 20,000 personnes. C’est aussi un livre, meilleure vente d’Amazon depuis son lancement en 2017. 

Mais Jeûner à la maison, c’est surtout plusieurs centaines de vies transformées grâce aux formations, accompagnements, partages de conseils pratiques et concrets pour jeûner chez vous, retrouver la santé, l’alimentation qui vous convient personnellement et votre poids optimal. 

Aujourd’hui, j’accompagne chaque mois plusieurs dizaines de personnes à travers des programmes que vous pouvez faire à la maison, des protocoles naturopathiques pour vous libérer d’une pathologie (Candida, Sibo), des programmes pour retrouver la vitalité (Cure de revitalisation), un accompagnement de groupe pour booster votre santé, et du coaching individuel de santé avec ma méthode 360° qui permet de travailler le côté naturopathie, alimentation adaptée, mais aussi de regarder le côté énergétique voire spirituel, cause de nombreux blocages dans le processus de guérison.  

 

Mon histoire personnelle avec le jeûne 

Voilà mon histoire et comment le jeûne m’a sauvée.

Jusqu’en 2013, j’étais journaliste pour des chaînes de télés et radios internationales. Je vivais et respirais les news, je travaillais aussi bien de jour que de nuit et je bataillais dur pour me faire une place dans le monde du journalisme et devenir un jour reporter de guerre. Ce travail était hyper stressant, dans un environnement compétitif et mesquin où je rentrais presque chaque jour déprimée dans mon studio du quartier de Barbès à Paris. 

Bien entendu, je prenais un tas d’excitants et de vitamines pour tenir le coup. Surtout, je perdais de plus en plus de poids, j’avais mal au ventre dès que je mangeais un morceau de pain ou une part de pizza, je ne dormais plus trop la nuit, et j’avais toujours mal quelque part.

Un jour, tout s’est arrêté. Je me suis réveillée un matin paralysée dans mon cou et mon épaule gauche. Impossible de bouger. Une douleur intense et infernale. Le cycle de radios, scanners, IRMs, spécialistes, analyses en tous genre dans les meilleurs hôpitaux parisiens… un an en arrêt maladie, puis finalement je négocie mon départ de la Radio France Internationale où je travaillais.

Je quitte Paris et déménage dans le Sud de la France, je me repose, je découvre la naturopathie et les médecines naturelles. Je me décide à commencer mes études de naturopathie et devenir thérapeute.

Cela va mieux mentalement, mais je n’ai toujours aucune énergie, je prends pleins de compléments alimentaires (150€ par mois!!), j’essaie tous les régimes alimentaires pour reprendre du poids mais rien n’y fait. J’ai tellement l’air malade et déprimée qu’il est difficile de penser que je suis naturopathe! J’étais épuisée, sans joie de vivre, toujours souffreteuse et j’étais arrivée AU BOUT DE L’IMPASSE.

Quel type de jeûne vous convient ?

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Et là… miracle, je découvre le reportage d’Arte, « Le jeûne, nouvelle thérapie ». Je suis convaincue et je commence à jeûner 3 jours, puis 4 puis 5. Je suis guérie. Plus de douleurs, plus de problèmes d’estomac, sensibilité au gluten améliorée, énergie retrouvée, 3-4 kg retrouvés, je rayonne. 

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Je passe mon diplôme de Heilpraktiker (naturopathe) et je me spécialise sur le jeûne thérapeutique, car c’est pour moi une vocation, je dois parler du jeûne à tout le monde et permettre à toutes les personnes qui le désirent de l’expérimenter pour pouvoir voir une amélioration voire une rémission de leur pathologies. 

Nous organisons avec mon mari, Marc, nos premiers séjours de Jeûne à côté de Saint Martin de la Vésubie dans le 06 à coté de Nice, puis très vite à La Grande Motte en Thalasso, dans ce cadre magnifique entre mer, pinède et bains salés. 

J’adore cette période!

je suis émerveillée chaque semaine des bienfaits que le jeûne apporte à l’organisme et les rémissions incroyables que les personnes vivent en jeûnant 5 jours à l’eau ou même avec des jus de légumes, ce qui est souvent dit impossible ! 

Très vite, je vois que les séjours de jeûne ne sont pas assez, et je veux toucher les personnes qui ne peuvent pas s’offrir un séjour en centre de jeûne, ou les personnes qui se sentent aptes après quelques expériences à jeûner, seules, chez elles. Je crée donc Jeûner à la maison en 2017 en postant articles, vidéos, en échangeant sur le groupe facebook qui commence avec une vingtaine de membres (mes amies pour la plupart). 

Le programme d’accompagnement du jeûne à la maison 

Puis l’été 2018, je lance mon accompagnement au jeûne en ligne afin de permettre aux personnes de préparer leur jeûne – jeûner – et faire la reprise alimentaire en ayant des vidéos chaque jour. Ce n’est pas juste à propos du jeûne, le programme est global, comme lors des séjours de jeûne avec une vision corps – esprit et âme, car les trois fonctionnent ensemble.

 

Nous ne savons pas ce qui se passe dans un jeûne, mais il se passe toujours quelque chose sur l’un de ces trois plans ! 

La méthode de santé globale 360°

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous de plus en plus cette vision globale de la santé en vous proposant de travailler tous les aspects de votre vie et votre santé. On peut manger très bien et être malade. On peut être très bien émotionnellement et spirituellement, mais en mangeant n’importe quoi, on perd la santé. L’un ne va pas sans l’autre. 

C’est pour cela que je souhaite vous donner les clés pour être autonome et indépendants à tous ces niveaux. Car toutes les clés se trouvent à l’intérieur de chacun d’entre nous… si l’on enchaîne les médecins ou thérapeutes sans résultats, c’est que quelque chose dans cet ordre global n’a pas pu se faire. Mon but : que vous soyez remplis d’énergie au quotidien, que vous puissiez faire face aux changements et informations extérieures sans en être affecté(e), et que vous rayonniez la joie, la santé et le bonheur. 

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Je suis Justine Lamboley, naturopathe et Heilpratiker, passionnée par la médecine naturelle et convaincue que le jeûne est la meilleure méthode pour ramener le corps et l’esprit à la santé parfaite.

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