Manger en pleine conscience, c’est quoi ?
Maigrir en mangeant ce qu’on veut et sans se retreindre… Est-ce possible ? manger en pleine conscience, oui ! C’est un concept novateur qui transforme notre manière de manger et change notre perception du régime et de la perte de poids ; manger sans se priver tout en atteignant ses objectifs. Manger différemment en changeant ses habitudes en observant les différentes couleurs dans l’assiette, en se concentrant sur les odeurs, les goûts et les sensations. Il s’agit simplement d’être en phase avec nos sensations en étant pleinement concentrés sur le moment présent.
Pourquoi est-ce que cela fonctionne ? Et comment ?
