Réaliser un soin énergétique facile sur votre famille ou vos amis, ça peut s’apprendre très très vite. Il suffit de suivre les bases et d’y mettre la bonne intention, je vous explique tout cela dans la vidéo ci-dessous.
Se nourrir en paix, manger ce que bon nous semble, quand ça nous chante, c’est vraiment merveilleux ! Et si on pouvait le faire ? Et si manger devenait une chose que l’on pouvait faire en toute conscience ? Il faut croire que oui, manger en paix est réalisable, alimentation intuitive, nous allons justement vous en parler.
Le concept de l’ « Intuitive eating » ou alimentation intuitive a été créé en 1995 par les nutritionnistes Evelyn Tribole et Elyse Resch. C’est une approche qui se veut contraire aux régimes standards qui vantent du rêve mais qui ne fonctionnent quasiment jamais.
C’est très simple, il s’agit de manger lorsqu’on a faim et d’arrêter quand on est rassasiés. Pas de restrictions alimentaires : tous les aliments sont intégrés, pas de sentiments de culpabilité ou de frustration et surtout, retrouver le plaisir de manger sainement.
Le candida albicans est un problème de santé majeur dont on parle pourtant peu en dehors des milieux naturopathiques. Cette levure n’existait pas il y a encore 50 ans, et a été découverte récemment, dans les années 1980, par le Dr Truss, éminent allergologue américain.
En matière de perte de poids, il existe des centaines de notions. La plupart des idées que nous avons à ce sujet sont des idées empruntées. Par exemple : tu dois faire tel ou tel régime, il faut arrêter complètement de manger sucré, tu dois absolument prendre des compléments alimentaires.
Au final, vous vous rendez compte que ces théories sont adaptées à tout sauf à votre organisme. Même si vous parvenez à perdre du poids très vite et au bout de quelques mois, tous les kilos perdus reviennent exactement là où ils étaient. Pourtant, la perte de poids ne relève pas du miracle. Si vous voulez vous sentir bien et atteindre ce que l’on appelle le poids idéal, vous devez vous attacher à certains principes de base que vous affinerez au fil du temps en les adaptant à votre propre corps. Car si chaque être humain est unique, son corps l’est aussi.
