L’automassage ou Do-in est une pratique qui permet de se détendre et réveiller tous les muscles du corps en commençant par le visage, puis le corps. Il est conseillé d’utiliser l’automassage lorsque l’on jeûne pour réveiller le corps en douceur mais également pour stimuler les points situés sur les méridiens de points des émonctoires, les portes de sortie des toxines comme les reins par exemple…
Je partage avec vous une séance rapide d’automassage et do-in que vous pouvez faire pendant votre jeûne ou au quotidien
