Afin que vous soyez à jour et pour que vous ne ratiez rien dans votre quête de bien-être et de santé optimale, voici le Best of Réseaux Sociaux des conseils du mois de mai !
Sortie du nouveau programme d’alimentation crue et vitalisante
On se plaint souvent de ne pas pouvoir consommer de crudités sans avoir des troubles digestifs, signe d’un intestin perméable.
En effet, passer à une alimentation vivante nécessite une adaptation de l’organisme. Notre alimentation moderne s’est bien éloignée de cette alimentation crue. Et les nombreuses personnes qui consultent un naturopathe se plaignent d’ailleurs souvent de ne pas pouvoir consommer de crudités sans avoir des ballonnements, des fermentations intestinales, voire des diarrhées, ce qui n’est que le signe flagrant d’un intestin perméable, qui ne parvient plus à digérer les aliments spécifiques pour lesquels il a été conçu.
Passer à une alimentation crue et vivante nécessite donc une adaptation de l’organisme, c’est-à-dire une détoxination et une transition lente vers ce nouveau mode alimentaire, souvent ignoré de nombreuses années, rendant notre flore intestinale intolérante à un régime pourtant le plus naturel.
Pour vous accompagner dans cette transition, je vous ai créé un livret pour vous accompagner en douceur dans votre transition alimentaire.
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🧘♀️Bain de pieds, bienfaits ? Pour quels maux ?🧘♀️
🔸Le bain de pieds est une pratique des plus anciennes, déjà populaire parmi nos ancêtres en leur temps, celle-ci permet en plus de ses vertus antalgiques, de lutter entre autres contre les mycoses, eczéma ou la formation de cornes, de quoi ravir nos petits petons. Aussi appelé pédiluve, le bain de pied est une petite attention accordée à cette partie du corps qui nous soutient au quotidien. Eau chaude ou froide, avec ou sans bicarbonate, agrémenté d’huiles essentielles ou autres aromates, nous allons découvrir comment chouchouter vos pieds de la façon la plus adaptée.
🔸Bienfaits des bains de pied🔸
Penser à se faire un bain de pied quotidiennement est très peu couteux et extrêmement bénéfique. Pourquoi ? Nous avons la (ou les) réponse(s) pour vous :
🔸Soulager ses pieds et faire baisser la pression dans tout le corps.
🔸Un excellent antalgique, pour tout l’organisme.
🔸Augmenter la circulation sanguine.
Les écrans et le déficit de transfert
📺 L’apprentissage par écran interposé diminue de 50% l’apprentissage obtenu par rapport aux interactions réelles. C’est ce qu’on appelle le déficit de transfert …. la question se pose de l’école par Internet dès souvent la maternelle …
👅 les scientifiques ont montré que les bébés ou enfants qui étaient exposés aux langues étrangères retenaient celle-ci seulement lorsque les locuteurs étaient présents devant eux même s’ils ne parlaient pas à l’enfant. En face d’un écran les bébés et les enfants n’étaient pas stimulés et ne retenaient pas les apprentissages.
🎼 Avant 2 ans ce qui est vu sur un écran ne peut pas être transposé dans la réalité, ont conclu des spécialistes. La plupart des enfants qui essaient de reproduire un apprentissage par écran interposé échouent. La région du cerveau 🧠 responsable de l’apprentissage n’est pas stimulée.
🖥 les écrans sont complètement inadaptés pour les enfants de – de 3 ans et 95% des cadres de la silicon valley mettent leurs enfants dans des écoles sans écran jusqu’à l’adolescence … ils n’ont ni IPad ni Facebook 😉
Pourtant 30% des enfants de moins de 3 ans ont au minimum 90 minutes d’écran par jour …
👩👩👦 alors on fait quoi ? On embauche une nanny ou fille au pair americaine pour parler anglais à ses enfants 👶 et on fait du jardinage et des cabanes 🏕
🧒 Sérieusement on fait de notre mieux en limitant les écrans à quelques minutes par jour avec 1-2 chansons ou un épisode de 10 min d’un reportage ou dessin animé… sachant que le mieux est de soi même ne pas être sur le téléphone 📞 en donnant l’exemple… plus dur à faire qu’à dire 😉
On essaie de trouver des groupes de jeu, ce que les anglophones appellent les Play group ou play dates en retrouvant les mamans ou papas avec d’autres enfants 1-2 fois dans la semaine… ça libère la parole entre parents et les enfants interagissent dans un cadre sécurisé …
👗 pour les plus grands on les responsabilise et on leur demande eux même de gérer le rangement du téléphone ou de l’écran … et si l’on en a les moyens financiers, on cherche une école où les écrans et jeux vidéos sont découragés (un peu dur à trouver c’est vrai) …
C’est ce qui me passe par la tête … et vous ? Vous gérez comment les écrans ?
Vous avez des idées à partager ?
Bonne fête maman !
Le cadeau idéal pour la fête des mères (le 30 mai notez le ;-)) !! Est maintenant disponible sur Amazon.
Bonne fête maman ce sont des récits, des témoignages sur la maternité dans tous ces aspects qui ont été rassemblés pour encourager et honorer les mamans, les futures mamans, les grands-mamans… bref toutes les femmes qui comptent pour vous !
Bonne fête à toutes les mamans, et à toutes les femmes !
Justine
Best of réseaux sociaux
L’amaroli ou urinothérapie
Aujourd’hui, j’ai interviewé 2 spécialistes et thérapeutes de l’Amaroli. Ouvrez votre esprit, laissez votre curiosité s’intéresser et pourquoi pas … essayer ? 🙂
Vous seriez prêt-e ? Voici le lien de l’interview 🙂
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L’amaroli, ou urinothérapie utilise l’urine en application externe ou interne pour soigner des maux de santé ou regagner en vitalité. Sigrid et Shanahan Guggenheim, thérapeutes, coachs et spécialistes de l’amaroli expliquent les bienfaits de L’amaroli. Elle sont basées à côté de Lausanne, Suisse, et proposent des accompagnements et week-ends de jeûne.
Connue par les médecines traditionnelles depuis des millénaires, l’urine (appelée amaroli en Inde) a fait l’objet de centaines de publications scientifiques qui attestent de ses puissantes vertus thérapeutiques dans toutes les maladies.
A l’heure où de plus en plus de gens prennent conscience des limites et des dangers de la chimie, cet étonnant médicament naturel est redécouvert dans le monde entier. Il est beaucoup utilisé au Japon, en Chine et en Allemagne. et Il existe aujourd’hui un congrès mondial de l’Amaroli où des chercheurs, scientifiques, auteurs, thérapeutes et malades guéris se réunissent chaque année. Il partage leur enthousiasme pour une écologie intérieure qui contribue à la naissance d’une humanité consciente et en pleine santé.
Recette de ain zéro-déchet avec les restes de l’extracteur
Ingrédients :
– Restes de l’extracteur
– 5 cuillères à soupe de farine
– 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
– des épices et graines selon envie et goût
– sel poivre
Tout mettre dans un saladier, bien malaxer jusqu’à avoir une pâte qui se lie (mais ne forme pas de boule).
Etaler grossièrement sur une feuille de papier sulfurisé et ajouter des graines de tournesol sur le dessus pour la déco (facultatif).
Enfourner pour 20 à 30 min à 180°. Bien surveiller.
Et bon appétit 🙂
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