Irrigation du côlon : pratique hygiénique en naturopathie

Posted on 10 August 2023 by Justine Lamboley / 0 Comment

L’irrigation du côlon, aussi appelée hydrothérapie du côlon, est une méthode naturelle pour nettoyer le gros intestin en profondeur. Cette technique consiste à introduire de l’eau filtrée et stérilisée dans le côlon pour remédier à de nombreux soucis intestinaux ou le préparer à une intervention chirurgicale. L’irrigation du côlon est pratiquée dans le monde entier par divers professionnels de la santé et la fréquence des séances est adaptée à chaque individu.

Irrigation du côlon : Une approche naturopathique pour nettoyer le gros intestin

L’irrigation du côlon permet un nettoyage profond à l’aide de l’eau filtrée et stérilisée. Elle peut être réalisée pour différentes raisons, notamment pour soulager la constipation, améliorer la digestion, éliminer les toxines et les déchets accumulés dans le côlon, ou encore pour préparer le côlon avant une intervention chirurgicale.

Une méthode naturelle et efficace

L’irrigation du côlon, bien plus efficace qu’un simple lavement, est une méthode douce, contrôlée et approfondie pour le nettoyage optimal du gros intestin. Cette pratique ancestrale, datant de l’antiquité, bénéficie désormais d’une technologie de pointe, offrant à chaque patient une hygiène parfaite et un confort exceptionnel lors des séances. En utilisant de l’eau douce et filtrée, ainsi que d’autres options telles que de l’eau salée ou du plasma marin isotonique, cette méthode assure des résultats supérieurs. Améliorez votre santé intestinale grâce à cette approche naturopathique.

Restaurez votre santé globale grâce à l’irrigation du côlon : Éliminez les toxines et régénérez votre organisme

Au fil des jours, notre côlon se trouve de plus en plus encrassé par les déchets et les toxines provenant de notre alimentation, du stress et de la pollution environnante. Cette accumulation progressive entraîne une intoxication du corps, mettant en péril la santé globale de l’individu. En effet, un côlon encombré peut être responsable de diverses pathologies touchant différentes parties du corps, telles que les voies digestives, les voies urinaires, les voies respiratoires, la peau et le système nerveux.

Heureusement, l’irrigation du côlon offre une solution en éliminant tous les déchets incrustés dans les replis de la paroi intestinale, tels que les matières fécales, les revêtements muqueux morts, les résidus irritants, les parasites et les toxines. De plus, elle favorise l’évacuation des gaz. En nettoyant le côlon, celui-ci retrouve un fonctionnement optimal, stimule l’immunité naturelle et rééquilibre le processus d’assimilation et d’élimination. Cette restauration de l’harmonie interne conduit à une amélioration de la santé globale de l’individu.

L’irrigation du côlon : Une pratique répandue dans le monde entier pour une meilleure santé et hygiène intestinale

L’irrigation du côlon est une pratique largement répandue en France, en Europe, aux États-Unis, au Canada et est réalisée par de nombreux professionnels de la santé et de l’hygiène tels que les médecins, les infirmiers, les naturopathes et les kinésithérapeutes.

Fréquence des séances d’irrigation du côlon : Adaptation individuelle et recommandations annuelles

La fréquence des séances d’irrigation du côlon est adaptée à chaque situation et à chaque cas, en respectant le rythme du patient.

Sécurité et confort assurés : Les caractéristiques de l’appareil d’irrigation du côlon pour une expérience optimale

Pour garantir des conditions optimales de sécurité, de précision et de confort, l’appareil utilisé par votre praticien présente les caractéristiques suivantes :

Fonctionnement en courant basse tension
Précision des systèmes de réglage et de contrôle des paramètres d’irrigation (débit, pression, température)
Système efficace de nettoyage et de décontamination
Canules à usage unique et stérilisées, ouverture du sachet devant le patient

Préparation et conseils pour une irrigation du côlon réussie et sécurisée

1/ Ramollir les selles est indispensables même si elles sont moulées. Il peut rester des boulettes dans le caecum qui vont boucher la canule d’une part, et d’autre part, les peaux mortes ne se décollent que si elles ont été bien ramollies. Pour cela, il est possible d’utiliser différents produits émollients tels que. SPAGULAX sachet 1/ jour convient aux intestins sensibles (disponible en pharmacie). Pour les personnes qui prennent déjà du Forlax ou du lactulose, il est recommandé de continuer et, si possible, d’augmenter la dose. Ce mucilage doit être pris progressivement pour éviter les ballonnements. Il est conseillé de le prendre le matin avec beaucoup d’eau. Comptez de 6 à 15 jours de préparation.
2/ Avant la séance d’irrigation du côlon, il est recommandé de supprimer les viandes, les crudités, les fruits crus, les choux, les poireaux, les oignons et les légumineuses pendant 2 jours.
3/ Avant de procéder à l’irrigation du côlon, il est important de prendre connaissance des contre-indications suivantes : recto-colite, maladie de Crohn, inflammation ou infection des intestins, fissures, fistules, hernie abdominale, grossesse, insuffisance cardiaque, hypertension non traitée, traitement anticoagulant, anévrisme, cirrhose, insuffisance rénale, interventions de moins de 6 mois sur le petit bassin (coelioscopies), tumeurs du gros intestin, radiothérapie sur l’abdomen et hémorroïdes compliquées.
4/ Il est important de ne pas recourir à des purges drastiques (comme le chlorure de magnésium, le séné, la bourdaine) qui pourraient empêcher le remplissage et le bon déroulement du soin.

5/ Il est possible d’associer l’irrigation du côlon à une mono diète ou à un jeûne. Il est essentiel de venir à la séance l’estomac vide ou après 3 heures de prise alimentaire légère. Il est recommandé de porter des vêtements souples et chauds et de prévoir du repos chez soi avec une bouillotte après la séance. Merci de suivre ces conseils simples et efficaces.

Une expérience confortable et personnalisée : Découvrez le déroulement précis de l’irrigation du côlon

Le patient est confortablement allongé sur le dos lors de la séance d’irrigation du côlon. Une canule stérile, équipée de deux tuyaux, est insérée dans le rectum du patient. L’un des tuyaux amène de l’eau tandis que l’autre évacue les matières et l’eau usée. Le praticien hydrothérapeute réalise des “bains” successifs avec une température et un débit préalablement réglés et constants. Au cours de la séance, il peut alterner les températures de 25°C à 41°C et ajuster le débit pour un traitement plus précis et personnalisé.

Bien que la quantité d’eau consommée lors de chaque séance soit d’environ 50 litres, seulement 1 à 3 litres d’eau pénètrent dans le gros intestin lors de chaque “bain”. Le praticien effectue des massages de l’abdomen pour faciliter la fragmentation et le détachement des résidus fécaux, stimuler le péristaltisme et permettre au côlon de retrouver sa forme initiale. Le patient peut observer, à travers un tube transparent éclairé, les déchets qui sont évacués de son gros intestin. Il n’y a ni odeur ni désagrément d’aucune sorte, et les séances durent généralement environ 45 minutes.

L’irrigation du côlon : Une mesure d’hygiène et de prévention pour une meilleure santé et de nombreux bienfaits

C’est une mesure d’hygiène et de prévention

L’hygiène du côlon garantit son bon fonctionnement et prévient une dégénérescence ainsi que de nombreuses pathologies liées au côlon.
Pratiquée régulièrement, l’irrigation du côlon est un atout incontestable pour le maintien en bonne santé.

La désincrustation de matières fécales présentes depuis de nombreuses années, permet une absorption plus intense des nutriments à travers la paroi du caecum, et limite la fuite de toxines par voie veineuse et lymphatique. (Intoxination)
L’irrigation du côlon renseigne sur l’état fonctionnel de l’appareil digestif au regard de la forme, de l’aspect, de la nature des matières et de la présence de gaz et de parasites.

C’est un complément à d’autres thérapies

C’est un outil essentiel pour préparer le côlon en vue d’une coloscopie, voire d’une intervention chirurgicale.
Elle est à employer chez les patients ayant subi une anesthésie générale afin de réduire les problèmes de fonctionnement de l’intestin après l’opération.
Rééquilibrage de la flore intestinale par évacuation des surcharges de toxines et bactéries
C’est une bonne mesure complémentaire dans le cas de cure de détoxication, diète ou jeûne.
Cette pratique peut aussi aider ceux qui ont une démarche de développement personnel.

Découvrez les effets bénéfiques de l’irrigation du côlon : Amélioration de l’état général, rééquilibrage de la flore intestinale et plus encore

Les effets bénéfiques, directs ou indirects, de l’irrigation du côlon sont nombreux. On peut citer pour exemples :

L’amélioration de l’état général : effet à la fois relaxant et tonifiant, sensation de très grand bien-être ;
L’agréable sensation de légèreté due à la décompression et du désengorgement de tous les organes limitrophes du colon ;
L’amincissement de la taille et la perte du poids ;
L’augmentation de la tonicité abdominale et la stimulation du péristaltisme intestinal, grâce à l’action mécanique et thermique de l’eau,
La disparition des inflammations locales,
L’amélioration des colites ;
L’élimination des parasites ;
L’amélioration de l’état de la peau, des sens (ouïe, odorat), de la circulation sanguine dans les membres inférieurs, des fonctions rénales…
Le désengorgement des voies aériennes supérieures ;
Les effets bénéfiques sur l’ensemble du corps par action réflexe ;
La stimulation de l’immunité naturelle.

Merci à Claire Andina, praticienne en irrigation du colon à Bourg les valence (26500) d’avoir participé à l’élaboration de cet article.

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La purge au Pianto pour préparer votre jeûne

Posted on 31 July 2023 by Justine Lamboley / 1 Comment

La purge au Pianto avant le jeûne est une purge douce utilisant un mélange d’extraits végétaux et de micronutriments appelé “Pianto gastronomique”. Si vous vous demandez comment réaliser une vidange douce du contenu digestif accumulé dans l’intestin avant de jeûner, la purge au Pianto est une bonne solution. En préparant votre corps pour le jeûne, cette méthode permet de minimiser les résidus alimentaires qui pourraient causer des sensations de faim pendant la période de jeûne. Comparée aux purges salines ou à l’huile de ricin, la purge au Pianto se distingue par ses bienfaits spécifiques, adaptés aux intestins fragiles. L’ingestion de nourriture stimule le péristaltisme intestinal, favorisant ainsi les mouvements de sortie.

Voici une vidéo sur la purge au Pianto afin de mieux comprendre sa pratique : Purge au pianto pour le jeûne.

Quels sont les bienfaits du Pianto gastronomique ?

Le Pianto est bien plus qu’un simple complément alimentaire. C’est une préparation pour boisson riche en magnésium hautement biodisponible, apportant une abondance de micronutriments et d’acides aminés essentiels pour favoriser un bien-être optimal au quotidien. Grâce à ses propriétés, le Pianto contribue activement au bon fonctionnement de la digestion et au maintien d’une flore intestinale équilibrée, particulièrement bénéfique pour les personnes aux intestins fragiles et sensibles.

Pendant la seconde guerre mondiale, à Paris, les bureaux de Pianto ont créé le Pianto dans le but de combler les carences nutritionnelles post-guerre. Depuis des décennies, médecins de famille et naturopathes l’utilisent pour reminéraliser les personnes dévitalisées, en convalescence, en période de croissance ou ayant des soucis d’absorption intestinale.

En mettant l’accent sur le rôle essentiel du magnésium, le Pianto assure le fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions psychologiques, permettant ainsi une meilleure stabilité émotionnelle et mentale. De plus, sa composition enrichie en vitamines B1, B6 et B8 contribue à soutenir un métabolisme énergétique optimal pour maintenir une vitalité durable.

Le Pianto agit aussi sur la protection cellulaire, grâce à sa source de manganèse qui combat efficacement le stress oxydatif et favorise la formation saine du tissu conjonctif.

En somme, le Pianto se présente comme un allié de choix pour promouvoir un équilibre global, allant de la digestion à la protection cellulaire, tout en répondant aux besoins spécifiques des personnes aux intestins fragiles.

La Purge au Pianto gastronomique pour les soucis intestinaux

La purge au Pianto gastronomique est une variante spécifique de la purge douce qui peut être utilisée en cas de soucis intestinaux. Celle-ci intègre des ingrédients spécifiques tels que le fenouil, le gingembre, la menthe poivrée et le curcuma, connus pour leurs propriétés apaisantes et digestives. Ces ingrédients contribuent à calmer les troubles intestinaux courants tels que les ballonnements, les flatulences et les crampes, tout en apportant les bienfaits nutritionnels du Pianto.

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Comment pratiquer la Purge au Pianto ?

Pour une préparation optimale avant la purge au Pianto, commencez à prendre une cuillère à café de pianto matin et soir, mélangée dans de l’eau froide ou chaude, 3 à 5 jours avant la purge.

La pratique de la purge au Pianto est simple et peut être aisément intégrée dans votre routine préparatoire au jeûne. Cette méthode de nettoyage en douceur est spécialement conçue pour accompagner le “Jeûne thérapeutique de 5 jours”, le programme complet pour revitaliser votre corps et votre esprit. Si vous voulez en savoir plus sur le programme, les détails sont sur la page suivante : Programme complet Jeûner à la maison.

Ce programme complet et personnalisé vous guidera tout au long du jeûne, en associant la Purge au Pianto pour optimiser votre expérience de jeûne et revitaliser votre corps de l’intérieur.

Voici les étapes à suivre pour effectuer la purge :

Buvez le Pianto pur ou dilué dans de l’eau une à deux fois par jour, en suivant les dosages recommandés.
Profitez de ces instants pour vous accorder un moment de calme, vous connecter avec votre corps et vos émotions, et apprécier les bienfaits du Pianto.

Astuce supplémentaire d’utilisation :

Prenez un verre d’eau de 200 ml.
Ajoutez le jus d’un citron entier et mélangez.
Incorporez 1/2 cuillère à café de Pianto et mélangez soigneusement.
Après avoir bien mélangé, complétez avec 1 à 1 et 1/2 cuillère à café de Pianto.

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Comment intégrer la purge au Pianto à la pratique du jeûne

Intégrer la purge au Pianto dans le cadre de la préparation de votre jeûne va vous permettre de profiter de ses bienfaits reminéralisants, mais aussi d’harmonisez corps et esprit grâce à cette expérience de purge douce. Pour approfondir vos connaissances sur l’importance de la purge avant le jeûne, découvrez notre premier article “Faut-il faire une purge avant le jeûne ou non ?“.

Après le jeûne, adoptez une reprise alimentaire adéquate avec.”Reprise alimentaire après le jeûne le rituel du premier repas” Suivez ces bonnes pratiques pour réintroduire progressivement les aliments de manière saine, équilibrée et maintenir les bienfaits acquis pendant le jeûne.

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La cure de Breuss : secrets de détox et de revitalisation naturelles.

Posted on 17 July 2023 by Justine Lamboley / 100 Comments

En naturopathie, la cure de Breuss est une méthode de nettoyage de l’organisme. Elle consiste à faire un jeûne modifié de 42 jours à base de jus de légumes, d’infusions et de plantes. Créée par Rudolf Breuss, cette cure permettrait de guérir de nombreuses pathologies, elle aurait même des effets bénéfiques sur le cancer.

La cure de Breuss : Ça consiste en quoi ?

La cure de Breuss est un jeûne modifié de 42 jours, uniquement à base de jus de légumes, d’infusions, de bouillon d’oignons et de quelques gouttes de teinture mère d’aubépine, le tout est consommé à certains moment de la journée. Le jus de légumes de la cure Breuss est composé de betteraves, carottes, céleri, épinards, radis noir voire des pommes de terre pressés à l’extracteur de jus.

Durant les 22 premiers jours, la cure consiste à prendre, à volonté, la tisane rénale composée de prêle, d’ortie, de renouée, et millepertuis, puis des infusions de sauge à laquelle on ajoute un mélange de millepertuis, de menthe et de mélisse. Le midi, prendre une infusion de Geranium robertianum et un bol de bouillon d’oignon blanc, et 20 à 40 gouttes de teinture mère d’aubépine dans un peu chaque jour durant toute la durée de la cure. Les personnes peuvent, accessoirement et selon la pathologie, prendre une cuillère à soupe de choucroute lacto-fermentée.

La cure de Breuss : comment et pour qui ?

Comment a-t-elle été développée ?

La cure de Breuss a été développée par Rudolf Breuss, naturopathe autrichien qui a consacré une grande partie de sa vie à l’étude des herbes et plantes médicinales. Dans son ouvrage ”Régénération totale de l’organisme”, publié en 1987, il partage la méthode détaillée pour suivre la cure.

Selon son créateur, la cure de Breuss aurait des effets dans la guérison de nombreuses maladies et de certains cancers. Bien que les résultats n’aient pas été scientifiquement prouvés, la méthode a, par exemple, été testée avec des résultats très concluants sur l’arthrite par l’Institut de thérapies physiques d’Amriswil en Suisse.

Le but de ce régime est d’assurer un nettoyage profond et intégrale du corps, stimuler le système immunitaire afin de booster les défenses et lutter contre les maladies. Les composants des jus dans la cure de Breuss ont été soigneusement étudié et sélectionnés par Rudolf Breuss pour le traitement de nombreuses maladies, prévenir certains cancers comme celui de la prostate, de l’utérus, du sein. Les symptômes de certaines pathologies du système immunitaire, respiratoire et digestif sont aussi grandement améliorés, la cure de Breuss serait un excellent facteur dans la guérison.

La cure de Breuss : pour qui ?

Il est à noter que la cure de Breuss est destinées aux personnes ayant une vitalité permettant à leur corps d’effectuer cette détoxination, il s’agit d’un processus de nettoyage puissant et un régime hypocalorique, cette cure est contre-indiquée pour les personnes souffrant de troubles alimentaires comme l’anorexie ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes. Pour les diabétiques, il est fortement recommandé d’être accompagné minutieusement et d’observer fréquemment leur glycémie.

Une indication très importante dans la cure de Breuss : la durée. En effet, il d’agit d’une cure hypocalorique de 42 jours et ce délai ne doit pas être dépassé au risque d’avoir des carences en nutriments essentiels, le but est de déclencher un processus de détox et de nettoyage pendant une durée limitée.

Cure de Breuss : quels bienfaits pour la vitalité ?

L’avantage premier de cette cure est bien entendu la détoxification, les jus de légumes et les tisanes ont un effet purifiant, qui va entraîner l’élimination des toxines et des déchets accumulés dans le système digestif.

La cure de Breuss est également un véritable boost d’immunité, les jus de légumes regorgent de nutriments, de vitamines et d’anti-oxydants directement assimilés par le système digestif, ce qui renforce l’immunité et aide le corps à lutter contre les infections.

Soulagement des douleurs chroniques : par son action anti-inflammatoire, la cure de Breuss réduit les foyers d’inflammation et améliore la circulation sanguine, contribuant à soulager les douleurs chroniques. Cela peut inclure une réduction des symptômes de maladies chroniques telles que l’arthrite, certaines personnes ont rapporté une amélioration de leur état de santé après avoir suivi la cure de Breuss.

Amélioration de la digestion et du confort intestinal : les jus de légumes crus ont la particularité de garder l’ensemble des enzymes digestives, cette apport aide à la décomposition plus rapides des aliments et donc une meilleure digestion. Par son action drainante, la tisane rénale ainsi que toutes les infusions dans le programme de la cure de Breuss vont soutenir le processus de détoxination des émonctoires principaux, notamment le foie, les intestins et les reins.

La cure de Breuss : est-elle dangereuse ?

La cure de Breuss n’est pas dangereuse pour la santé pourvu d’avoir une vitalité qui permette à votre corps d’assurer le processus de nettoyage, et de respecter les contre-indications, certains profils de personnes ne sont pas adaptés à ce régime.

D’autres effets de la cure de Breuss peuvent s’ajouter à ceux que nous avons cité, et il faudra également considérer. Il s’agit principalement du manque de nutriments, étant composée uniquement de jus de légumes et de tisanes, la cure de Breuss n’apporte pas la totalité des nutriments essentiels tels que les protéines, lipides et les glucides, d’où l’intérêt d’avoir une bonne vitalité et de ne pas dépasser 42 jours de cure, au risque d’avoir éventuellement des carences nutritionnelles.

Certains ingrédients utilisés dans la cure de Breuss peuvent être toxiques, tels que la belladone, qui est utilisée dans certaines tisanes recommandées par Breuss. Il est donc nécessaire de consulter un professionnel de la santé qualifié afin de faire le point sur les doses à prendre, les allergies que vous pouvez avoir, avant d’entreprendre toute forme de traitement alternatif au votre (notamment pour le cancer).

Il se pourrait aussi que vous remarquiez durant la cure de Breuss une perte de masse musculaire, ce qui est inévitable étant donné l’absence de l’apport protéique dans la cure.

De nombreuses personnes ont rapporté un meilleur état de santé global après avoir suivi la cure de Breuss, notamment l’amélioration du confort digestif, le soulagement de certains symptômes et douleurs liés à des maladies chroniques. La cure de Breuss s’est aussi révélée efficace dans l’amélioration de la tolérance de certains traitement anti-cancéreux en soulageant certains effets indésirables tels que les nausées et les vomissements, les maux de tête ainsi que la fatigue chronique.

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La cure de Breuss en pratique : planning et recettes

En pratique, il faut se procurer les différentes composants pour la cure, notamment les infusions dans un premier temps, la teinture mère d’aubépine, préparer la choucroute lacto-fermentée ou l’acheter en magasin bio, avoir des oignons blancs pour préparer des bouillons, et avoir les légumes frais et bio nécessaires aux différents jus.

Pour les jours où vous n’avez pas le temps de préparer les jus à l’extracteur, vous pouvez vous les procurer dans des magasins bio, alternativement bien sûr, les préparations fraîches sont largement préférées pour garder les qualités nutritionnelles.

Télécharger un planning de la cure avec les différentes heures et les détails des infusions à prendre quotidiennement peut se révéler utile ainsi qu’un planning de suivi de votre cure si vous monitorez votre poids ou votre tension par exemple.

Création de feuilles de calcul : Pierre LASSALE, Psychothérapeute et Hypnothérapeute à Brest

Préparer les jus de légume

Pour préparer les jus de légumes, vous aurez besoin d’un extracteur de jus auquel vous ajouterez une petite passette pour filtrer à nouveau le jus obtenu. Cette opération peut être nécessaire dans le cas où les fibres persistent dans la préparation, ce qui est à éviter selon la cure de Breuss. Pour utiliser les légumes, il est conseillé de les laver soigneusement mais de ne pas les éplucher avant de les utiliser. D’où l’importance d’avoir des légumes biologiques. Les jus doivent être consommés frais, sans ajouter de sucre ou de sel.

Durant la cure, les quantités consommées dépendent du poids corporel, et les recommandations spécifiques de chaque personne. Il est donc conseillé de consulter un praticien de santé pour vous donner des conseils personnalisés afin d’effectuer la cure en toute sécurité. En général, il est recommandé de boire 125 à 250 ml de jus de Breuss cinq fois par jour. Ce qui représente un total de 62 cl à 1,25 litre par jour.

Recette du jus de légumes Cure de Breuss

(recette pour 250 ml de jus)
300 g de betterave (crue et pas cuite) ;
100 g de carottes ;
100 g de céleri ;
30g de radis noir ;

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Arrêtez la détox et revitalisez votre corps : conseils de naturopathie

Posted on 22 May 2023 by Justine Lamboley / 82 Comments

Arrêtez la détox revitalisez votre corps
Les cures détox sont à la mode. Il suffit de surfer sur le web et les réseaux sociaux pour découvrir des milliers de comptes créés sur la détox, le jeûne, les cures de jus de légumes ou de compléments alimentaires pour détoxifier certains organes.

Mais avant d’entamer ce genre de cures, il faudrait être certain que l’organisme est capable d’assurer, faute de quoi on peut lui faire plus de mal que de bien !

Alors que la société de consommation et d’opulence a atteint ses limites depuis déjà plusieurs années, et que beaucoup de personnes ou aspirent à retrouver un mode de vie plus sain, plus proche de la nature, plus respectueux de l’être humain, sans chimie et sans industrie. Beaucoup de personnes prennent la vague de la détox en l’appliquant à tout va et sans vérifier leur état de santé.

Le cas du jeûne :

Le jeûne est une pratique ancestrale qui permet de réguler les excès alimentaires, soigner les pathologies (de la plus bénigne à la plus grave), retrouver de la vitalité en enlevant des couches de toxines, et régénérer l’organisme dans son intégralité. Il y a encore 15/20000 ans, nous ne mangions pas tous les jours ou beaucoup moins, et l’absorption de nourriture était fonction de la cueillette, pêche, ou chasse du jour.

Le jeûne était naturel dans ce contexte et les aliments étaient tous « bruts » et sans pesticides. Aujourd’hui il est quand même nécessaire quelques jours de s’abstenir d’aller jusqu’à son frigo pour ne consommer que de l’eau ou des jus de légumes dans le cadre d’une détox.

justine lambolay, Arrêtez la détox revitalisez votre corps

Cela permet de régénérer l’organisme, de le mettre au repos et de guérir les petites et les grosses pathologies. Oui ceci est vrai. Une ou deux cures de jeûne par an sont utiles pour rester en bonne santé. Oui le jeûne intermittent permet d’amorcer une perte de poids ou de permettre aux personnes qui ont un système digestif affaibli de mieux digérer.

Jeûne et burn-out : Les précautions à prendre

les concours à qui jeûne le plus longtemps et le plus fort ne sont pas forcément sains pour être en pleine forme, bien au contraire. Le jeûne exerce un stress sur le corps. Si l’on choisit une forme de jeûne qui est plus puissante que ce que notre corps peut supporter alors on se dévitalise encore plus et on fatigue notre système endocrinien.

Également, certaines personnes dérèglent leur thyroïde à trop faire les yoyos entre période de jeûne et nourriture de façon quasi systématique. Une personne en burn-out par exemple ne devrait jamais faire de jeûne hydrique de plusieurs jours. On lui accorde plutôt une petite détox aux jus de légumes après une cure de reminéralisation et de repos. Et surtout, une personne fatiguée doit se revitaliser avant de détoxiner.

La cure de revitalisation

En naturopathie classique, la cure de revitalisation est aussi importante que la cure de détoxication. D’ailleurs tout au long de notre vie nous alternons cure de revitalisation et potentiellement cure de détoxication. (Il existe bien une cure de stabilisation lorsque nous sommes en pleine forme, sans pathologies, avec une nourriture vivante, dans un environnement sans stress, et que nous vivons toute l’année sous un climat méditerranéen mais cette cure est théorique pour la plupart d’entre nous).

Ce que l’on peut conseiller en cette saison pré-automnale c’est de suivre une cure de revitalisation intensive, avant éventuellement de faire un jeûne de quelques jours si nos réserves énergétiques nous le permettent.

En pratique

Pour se revitaliser, on peut tout d’abord conseiller d’agir sur l’environnement et le stress qui sont les sources majeures d’acidification de l’organisme, de déminéralisation et des pathologies de toutes sortes. Selon une étude britannique, 20 minutes de méditation par jour permettent d’équilibrer le pH de notre corps et de revitaliser l’organisme. La respiration consciente, la cohérence cardiaque, la marche afghane, les sports de stretching en conscience aideront beaucoup les personnes déminéralisées à se revitaliser en douceur.

S’éloigner le plus possible de la wifi et des téléphones portables, sources de stress intense pour l’organisme, sera aussi salutaire. Travailler sur ses émotions, sur les conflits ouverts ou latents, nettoyer les mémoires ancestrales et transgénérationnelles permet aussi de désacidifier le corps et de laisser place à la revitalisation.

Tout sentiment négatif produit des acides néfastes à l’organisme. La colère rentrée par exemple, produit de l’acide pyruvique. La déminéralisation et la revitalisation du corps passe donc avant tout par la gestion de soi et du stress environnant avant même de parler d’alimentation.

l’alimentation

Ensuite, la nourriture doit être au maximum vivante et composée majoritairement de fruits et légumes, crus si possible.

Il va sans dire que les aliments doivent être biologiques et de la plus haute qualité. Privilégiez l’achat dans les magasins bio, producteurs locaux plutôt que les supermarchés proposant du bio.

Les huiles vierges, première pression à froid de différentes variétés telles que l’huile d’olive, l’huile de colza, l’huile de noix, l’huile de chanvre, l’huile de lin afin de varier les types d’acides gras et d’oméga 3,6,9 sont aussi importantes et on les utilisera sur les salades ou au petit déjeuner à la place du beurre.

les salades ou au petit déjeuner, revitalisez votre corps

Les algues fraîches, les super aliments comme la spiruline, les baies de goji, les baies açaí (ou myrtilles plus de chez nous), les graines de chanvre permettent d’agrémenter les plats et d’enrichir la nourriture.

Et enfin, après l’été, surtout si l’on n’a pas profité de ce moment pour se reposer au soleil en mangeant des fruits mûrs cueillis à point sur les arbres, on se supplémente avec des compléments alimentaires avant de commencer les mois plus froids.

Les fruits et légumes d’aujourd’hui, même bio, sont 25 à 30 fois moins nutritifs qu’il y a une cinquantaine d’années, les compléments alimentaires ne sont donc pas un ajout superflu mais bien un élément essentiel de la santé au naturel du 21ème siècle.

Les premiers compléments à conseiller aux personnes fatiguées pour revitaliser le corps

Le plasma marin

“Eau de Quinton Hypertonique” ou Le plasma marin contient l’ensemble des éléments minéraux de la table de Mendeleïev. Utilisé en isotonique ou en hypertonique suivant les cas, il permet de regagner rapidement de l’énergie et de reminéraliser un organisme acidifié. Il peut être pris seul, dans de l’eau, ajouté dans les jus de légumes, dans les salades ou dans des bocaux de légumes lacto-fermentés. Vous pouvez vous en procurer en pharmacie ou en magasin bio, je vous conseille celui de la boutique Biovie qui est d’excellente qualité. (Utilisez le code JEUNE10 pour obtenir une réduction de 10%).

Les algues

Les algues telles que le Fucus vesiculosus pour l’iode notamment (vous pouvez en trouver chez La royale, il est conseillé également en début de grossesse), la spiruline, la Klamath (Disponible chez les laboratoires Herbolistique). Le jus d’herbe d’orge, le jus d’herbe de blé pour les vitamines B et E, sont aussi des compléments revitalisants.(Disponible chez Green magma ou chez Biovie)

Algue lithothamne

Pour les personnes souffrant d’ostéoporose, d’arthrite, de rhumatismes et de toute autre pathologie inflammatoire, l’algue lithothamne, les compléments à base de silice, la poudre de coquille d’huître ou d’œuf. Feront des merveilles à condition bien sûr de ne plus consommer aucun produit laitier.

La Royale Lithotame ou en ligne sur des boutiques comme Onaterra, Greenweez ou Naturitas.

Vous pouvez également prendre le Klamastim, chez les laboratoires Herbolistique, à base de Klamath, plante connue pour ses vertus revitalisantes.

Après cette cure d’un à trois mois de revitalisation alors seulement il est possible d’envisager un jeûne, que l’on conseillera court pour les personnes âgées et fatiguées. (3 jours avec des jus maximum), et plus long avec de l’eau ou à sec pour des organismes en pleine forme.

Les limites du jeûne intermittent pour les personnes au système digestif lent et paresseux

Le jeûne intermittent peut améliorer certaines personnes au système digestif lent et paresseux. Mais il n’est pas la panacée à tous les problèmes de santé et il ne fonctionne pas pour tout le monde, surtout s’il est pratiqué en alternance avec des jours de suralimentation il fatiguera le système endocrinien.

Beaucoup de femmes qui souhaitent perdre du poids jeûnent maintenant 2,3 jours par semaine. Et remangent ensuite et de façon plutôt anti-diététique. Ce yoyo perpétuel, surtout lors de la période de (pré)ménopause aura tous les effets délétères que l’on pourrait imaginer.

La thyroïde déjà à plein régime pour réguler les changements hormonaux et sûrement déjà déficiente puisqu’on estime qu’aux Etats-Unis 80% des habitants ont des problèmes thyroïdiens. Un peu moins en Europe bien que le Levothyrox soit la quatrième substance la plus vendue en France- se dérègle encore plus entraînant tout un désordre endocrinien en cascade (surrénales, hypophyse, hypothalamus…). Alors, arrêtez de jeûner en permanence ! Ne prenez pas pour argent comptant les conseils donnés de façon générale sur Internet.

Commencez par vous revitaliser, aménager votre environnement interne et externe puis envisager la cure de détoxication ! La saison de pré-automnale est la période idéale pour faire le plein de minéraux et vitamines avant l’arrivée des jours plus froids et avant l’automne, saison habituelle de détoxication du foie et de l’intestin.

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3 conseils naturopathiques pour un bon jeûne du Ramadan 2023

Posted on 12 April 2023 by Justine Lamboley / 212 Comments

Le jeûne du Ramadan dure environ 28 jours soit un mois lunaire. Les fidèles musulmans qui le suivent s’abstiennent de manger et de boire du lever au coucher du soleil soit une période de 9 à 16 heures suivant les saisons puisque la date change chaque année en fonction du calendrier lunaire mais aussi de la région du globe où vous vous trouvez. 3 conseils naturopathiques ramadan

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