Le jeûne du Ramadan dure environ 28 jours soit un mois lunaire. Les fidèles musulmans qui le suivent s’abstiennent de manger et de boire du lever au coucher du soleil soit une période de 9 à 16 heures suivant les saisons puisque la date change chaque année en fonction du calendrier lunaire mais aussi de la région du globe où vous vous trouvez. 3 conseils naturopathiques ramadan
Le jeûne du Ramadan dure environ 28 jours soit un mois lunaire. Les fidèles musulmans qui le suivent s’abstiennent de manger et de boire du lever au coucher du soleil soit une période de 9 à 16 heures suivant les saisons puisque la date change chaque année en fonction du calendrier lunaire mais aussi de la région du globe où vous vous trouvez.
Si vous habitez en Suède par exemple où les nuits sont très longues ou très courtes la durée de jeûne varie grandement selon la saison. Ceci dit, de nombreux fidèles vivant dans les pays situés loin de l’Equateur suivent souvent les horaires de jeûne de pays musulmans plus proches de l’Equateur (typiquement l’Arabie saoudite ou leur pays d’origine s’ils ont émigré à l’étranger).
Le jeûne sec est un jeûne très puissant qui permet d’activer le système lymphatique, et d’éliminer les mucosités. Ce type de jeûne, qui consiste à ne pas manger ni boire pendant 24, 48, 72 heures (voire plus pour les personnes habituées) a de nombreux bienfaits. Il est surtout préconisé aux personnes qui souffrent de pathologies humides avec écoulement (du nez, de la gorge, leucorrhées pour les femmes), aux personnes qui font de la rétention d’eau, qui ont des difficultés à perdre du poids, ou qui ont l’axe foie-vésicule biliaire surchargés. On le déconseillera aux personnes maigres, stressées, épuisées ou qui ont une faible énergie vitale.
En pratique comment s’alimenter durant le jeûne du Ramadan ?
Le jeûne est la méthode royale de santé. De nombreux musulmans pratiquent le jeûne du Ramadan et s’interrogent sur l’importance du jeûne hydrique, est-il bien nécessaire lorsque l’on jeûne un mois par an ? Quelle différence entre jeûne thérapeutique aussi appelé jeûne hydrique avec de l’eau et le jeûne du Ramadan ? Quels sont les objectifs du jeûne de Ramadan (ou Ramadhan) et le jeûne hydrique ?
Nassima Oum Rayan, infirmière d’Etat, présidente du Comité National de Recherche sur la Ventousothérapie (CNRSV), et directrice du centre de formation Umanescens, répond à Justine Lamboley, naturopathe, Heilpraktiker et auteure du best-seller Pratiquez le Bonheur pour Jeûner à la maison, le blog pratique pour vous aider à faire un jeûne ou cure détox chez vous.
Et vous, quelle différence voyez-vous entre Ramadan et jeûne thérapeutique ou cure détox ? Commentez ci-dessous et n’hésitez pas à rejoindre le groupe Facebook Jeûner à la maison si vous souhaitez faire un jeûne ou cure détox de chez vous, à la maison.
Le jeûne religieux du Ramadan est suivi par 71% des musulmans en France. Durant ces 28 jours de jeûne sec et partiel, pas de nourriture ni de boisson du lever du soleil à son coucher. Il s’agit bien d’un jeûne sec puisque sans eau, et partiel car il y a réalimentation chaque soir. Les bienfaits du jeûne sec sont multiples.
Le jeûne est devenu une pratique très répandue à travers le monde. Certains le pratiquent pour son effet thérapeutique, et d’autres le font parce que c’est devenu le régime adéquat pour perdre du poids. Mais, il en existe plusieurs types de jeûnes, et chacun a sa propre pratique et ses propres bienfaits. On va parler dans cet article sur le jeûne intermittent sec qui est très pratiqué grâce à ses bienfaits.
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