Le psyllium ou arbre à puces est une plante qui nous vient directement d’Inde, de Chine et du Pakistan où elle y est cultivée et utilisée pour ses capacités incroyables à réguler le transit intestinal. Que ce soit pour lutter contre la diarrhée, la constipation ou même le diabète, le psyllium est sur tous les fronts. En dépit de ses qualités, une mauvaise utilisation de cette plante peut être à la limite du dangereux pour notre organisme. Si vous voulez en savoir plus, c’est par ici que ça se passe.
Laxatifs naturels : lesquels choisir ?
Vous souffrez de constipation occasionnelle ou pire encore de constipation chronique ? N’ayez pas peur d’en parler ! Brisez le tabou de la constipation et tournez-vous vers un mode de vie plus sain qui saura améliorer grandement votre motilité intestinale. Si vous voulez en apprendre plus sur les laxatifs naturels qui boosteront vos intestins alors suivez-nous !
Jus de citron pendant le jeûne
Lors de la pratique de leurs jeûnes, les patients nous demandent très souvent : est-ce que je peux boire de l’eau citronnée à jeun ? Est-ce que le jus de citron est bénéfique pour mon métabolisme ou est ce qu’il va acidifier mon corps ? Que vous fassiez un jeûne intermittent hydrique ou un jeûne modifié, vous aurez accès aux liquides. Et si vous êtes tenté de prendre du jus de citron, stoppez net. En effet, durant un jeûne, le jus de citron doit être évité.
Alimentation en pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est quoi ?
Maigrir en mangeant ce qu’on veut et sans se retreindre… Est-ce possible ? manger en pleine conscience, oui ! C’est un concept novateur qui transforme notre manière de manger et change notre perception du régime et de la perte de poids ; manger sans se priver tout en atteignant ses objectifs. Manger différemment en changeant ses habitudes en observant les différentes couleurs dans l’assiette, en se concentrant sur les odeurs, les goûts et les sensations. Il s’agit simplement d’être en phase avec nos sensations en étant pleinement concentrés sur le moment présent.
Pourquoi est-ce que cela fonctionne ? Et comment ?
VIDÉO : Les dangers du fasting
Qu’est-ce que le Fasting ? Le Fasting n’est autre que le jeûne intermittent ou jeûne en anglais. Popularisé par JB Rives en France, pourquoi suis-je contre cette pratique ? En quoi est-il différent du jeûne intermittent auquel je crois personnellement ?





