Pour la majorité des femmes, en période de ménopause, ou même en dehors, et pour certains hommes aussi, des bouffées de chaleur peuvent se faire sentir, c’est très gênant, et handicapant parfois, surtout avec les traitements continus qui s’avèrent être contraignants, tels que les traitements hormonaux substitutifs (THS), car ça devient comme une addiction, une fois arrêté, le souci reprend, c’est pour cela qu’il existe des moyens naturels de s’en débarrasser, ce qu’on va détailler dans cet article.
VIDÉO : J’ai du candida, que faire ?
Le candida albicans est un problème de santé majeur dont on parle pourtant peu en dehors des milieux naturopathiques. Cette levure n’existait pas il y a encore 50 ans, et a été découverte récemment, dans les années 1980, par le Dr Truss, éminent allergologue américain.
En réalité, il existe 200 espèces de candida. La plupart vivent en symbiose dans notre organisme et plus particulièrement dans notre intestin (en majeure partie dans le côlon droit ascendant). Présent chez l’homme autant que dans le règne animal, ce champignon de la famille des Saccharomyces n’a alors aucune raison de nous inquiéter et interagit avec notre flore intestinale, y compris chez un sujet sain.
VIDÉO : La reprise alimentaire : le rituel du premier repas
La rupture du jeûne est le moment que l’on attend souvent à la fin d’un jeûne de plusieurs jours ou plusieurs semaines. Ce premier repas est important car après un repos digestif de plusieurs jours, il faut choisir des aliments de reprise alimentaire adaptés. Aussi, ce premier repas est l’occasion de manger en conscience, en savourant chaque saveur et chaque couleur…. alors quel premier repas après un jeûne ?
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Comment faire un jeûne intermittent
Que ce soit pour réduire son poids, pour des raisons sanitaires ou par souci religieux, le jeûne fait partie des coutumes les plus anciennes, et ce, dans toutes les cultures. Dernièrement, une méthode s’est avérée efficace pour régler de nombreux problèmes de santé, c’est le jeûne intermittent, ou autrement dit, le fasting.
Sport et jeûne intermittent
Pratiquer le sport en suivant un programme de jeûne intermittent, est-ce une bonne idée ?
On entend de plus en plus parler de sportifs ou de personnes souhaitant perdre du poids faire leur séance de sport en jeûnant. D’après plusieurs études, le jeûne améliorerait les performances physiques des sportifs amateurs et aguerris, tout en aidant à la perte de graisse et le maintien de la masse musculaire. Aussi, cela aiderait les personnes à perdre du poids plus vite qu’en suivant un régime alimentaire strict, frustrant et faible en calories.
Donc est-ce réellement une bonne pratique ? Comment le faire et quand ?





