Terme très populaire dans le milieu du sport, le Fasting n’est autre que le jeûne intermittent. Il s’agit donc de jeûner 16h, 17h ou 18h et de se nourrir le reste de la journée. Les sportifs adoptent ce régime alimentaire de plus en plus car le jeûne apporte un réel « boost » et tonus sur les performances sportives. Le Fasting est également préconisé pour les personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement et efficacement, ou toute personne ayant des problèmes intestinaux.
Pour ce faire, il est indispensable de suivre un programme adapté à nos besoins et être accompagnés par des professionnels de la santé.
