La reprise alimentaire est une étape importante, voire la plus importante dans le processus de jeûne. Souvent le jeûneur se réalimente trop vite avec des aliments trop diversifiés.
Alors allez y pas à pas en réintroduisant tout d’abord les fruits et les légumes puis les céréales et les protéines animales si vous en consommez. Quant aux aliments dénaturés (je les ai appelé de plaisir dans la vidéo, mais les fruits et légumes sont encore un plus grand plaisir ;-)) attendez le plus longtemps possible pour en consommer.
